Сьогодні чудовий день! Сонце заглядає в кімнату і вабить на вулицю. Ти підходиш до дзеркала, щоб знову поглянути на себе трохи критично, але все ж з гордістю: гарна! А особливо привабливе волосся! Волосся влітку – це особлива розмова. У догляді за ним часом стільки нюансів виникає…
Позаду дитинство, коли мама щоранку заплітали дві акуратні кіски, примовляючи щоразу одне: “Рости, коса, до пояса”; коли на дискотеці можна було струснути пишною гривою, від якої не відірве очей жоден хлопчисько. Пробігла коротка пора тінейджерства, коли ця шикарна шевелюра нарешті впала під безжальними перукарськими ножицями, і мама сплеснула руками, коли ти з’явилася на порозі рідного дому з короткою стрижкою і косою в пакеті. Сьогодні ти бачиш перед собою в дзеркалі жінку, яка відчуває свою силу і здатність подобатися чоловікам. І що б там не говорили про груди, ноги або очі, волосся – це одна з найпривабливіших частин жіночого організму. І хто розуміє це, береже своє багатство і користується ним. А стріляє ця зброя масового чоловічого знищення абсолютно без промаху!
І сьогодні перед дзеркалом ти замислюєшся про те, як зберегти своє багатство в хорошому стані, яким має бути догляд за волоссям влітку, адже літо – цей не тільки шовковий приємний вітерець і прохолодна водичка. Це ще й міський пил, палюче сонце, ультрафіолетові промені і морська сіль, що здоров’я волоссю не додасть. Що ж робити? Сидіти в напівтемній кімнаті і чекати кращих днів? Звичайно, ні! Не можна упускати час, коли ти можеш показати себе у всій красі. Треба тільки пам’ятати деякі речі в догляді за волоссям влітку, яким вчила ще мама: “рости, коса, до пояса …”
Волосся відображає процеси, які роками протікають в організмі. У них концентрація всіх хімічних елементів вища, ніж у крові, рази в три! А це значить, що всі захворювання, які починаються в організмі, в першу чергу позначаються на волоссі! І літо – час, коли за волоссям потрібно доглядати ретельніше!
Вітаміни та живлення
Щоб у волосся надходили корисні речовини, необхідно їсти свіжий шпинат, моркву, яблука, цибулю, часник. А які взагалі вітаміни і мінеральні речовини пов’язані безпосередньо з тим, як виглядає наше волосся? Лікарі встановили вітаміни і мінеральні речовини, які просто необхідні для росту і активного життя волосся.
Вітаміни:
А (каротин) зміцнює волосся, міститься в зелених і жовтих овочах, фруктах жовтого кольору. Морквина з літньої грядки – мрія для твого волосся!
В2 (рибофлавін) також зміцнює волосся, потрібний для швидкого його росту, міститься в листових зелених овочах. Недарма вважається, що свіже листя салату – ідеальний продукт для жінки раннім літнім ранком (та й в будь-який інший час доби).
В8 (біотин) оберігає волосся від сивини, допомагає при профілактиці облисіння, міститься в жовтку яєць (зрозуміло, від домашніх курей), нешліфованому (краще коричневому) рисі, яловичій печінці, свіжому молоці.
Вітамін F (жирні кислоти) забезпечує здоровий стан і шкіри голови, і волосяної цибулини; міститься у волоських горіхах, мигдалі, авокадо, рослинній олії з соняшнику або льону.
Особливо корисна влітку параамінобензойна кислота – водорозчинний представник сімейства вітамінів В, який має важливі сонцезахисні властивості, до того ж, сприяє відновленню кольору сивіючого волосся. Міститься в печінці, неочищених зернах злаків, рисі, висівках і паростках пшениці.
Мінеральні речовини:
Йод (J). Для волосся він необхідний в тій же мірі, що і для щитовидної залози, а якщо його не вистачає, волосся випадає. Йод можна знайти в молоці, яйцях, рибі, а якщо влітку відпочити на морі, можна отримувати його прямо з морського повітря!
Кальцій (Ca) бере участь у всіх життєвих процесах, без нього волосся теж випадає. Кальцій є в твердих сортах сиру, молочних продуктах і зелені: петрушці, селері, шпинаті.
Мідь (Cu). При нестачі відбувається часткове облисіння. Міститься в жовтку яйця (натурального, від домашньої курки), кисломолочних продуктах, в горіхах.
Селен (Se) сприяє усуненню лупи. Є в морепродуктах, нирках, печінці тварин, пшеничних паростках, цибулі, помідорах, капусті брокколі.
Хром (Cr). Потрібен для зміцнення волосся, знаходиться в яйцях, пшеничних паростках, кукурудзяній олії, молюсках.
Цинк (Zn). При недостачі його в організмі волосся слабшає і випадає. Є в дріжджах, пшеничних паростках, рисових і житніх висівках, зернах злаків і бобових, в морепродуктах і особливо в грибах.
Щоб мінеральні речовини і вітаміни потрапляли в організм по максимуму, не варто довго їх варити (класти тільки в окріп, не в холодну воду), а краще влітку побільше їсти свіжих овочів і фруктів у салатах. Пароварка – теж незамінна річ на кухні, особливо влітку.
Щоденний догляд
Щоранку треба масажувати голову щіткою з натуральної щетини (правда, не у кожної жінки це виходить), можна просто – подушечками пальців, щоб зміцнювати волосяну цибулину і підсилювати кровообіг.
Розчісувати волосся також варто кілька разів на день обережно, від кінчиків повільно просуваючись до коріння.
При будь-якому способі завивки (особливо влітку) волосся псується: обезжирюється, стає тоншим і слабим, втрачає звичайний блиск; тому завивати його варто лише у крайніх випадках і на звичайні гумові бігуді. Найнешкідливіший спосіб мати хвилясте волосся – заплітати його на ніч у дві-три косички.
Миття голови
Доглядати треба не тільки за волоссям, але і за шкірою голови. Найпоширенішою бідою вважається лупа. Будь-який шампунь може змити її з поверхні шкіри, але якщо причина появи не зникла, лупа з’явиться знову. Тільки спеціальні шампуні проти лупи допомагають, і то, за умови їх постійного застосування. Останнім часом цих шампунів з’явилося дуже багато. Найкращими для волосся є ті, до складу яких входить компонент ZPT (пірітіон цинку), який знищує сам мікроб, що викликає лупу.
Перед миттям непогано втерти в шкіру голови якусь ароматичну олію, краще з коріння лопуха або лляну, потримати її під рушником (з плівкою, зрозуміло) і змити гарячою водою.
Зміцненню і росту волосся сприяє втирання в корені відвару з молодої кропиви (вона хороша приблизно до липня, далі корисних речовин менше). Замість кропиви в окріп можна класти березові гілочки з листям, траву деревію. Цими ж відварами варто і споліскувати голову після миття. Дуже ефективний свіжий часник, але проблема та ж, що і при вживанні його в їжу: з ранку і «в люди» не варто.
Сушити волосся в літню спеку теж бажано не феном, а на свіжому повітрі, обережно користуючись гребінцем з рідкими зубчиками.
… Сонце заглядає в кімнату і вабить на вулицю. Сьогодні чудовий день. «Ти найкрасивіша, твоє волосся просто шикарне», а відображення в дзеркалі переконає тебе в цьому на всі сто відсотків!