Ароматерапія – цей настільки популярний в даний час метод оздоровлення – грунтується на цілющому впливі на організм людини ефірних олій. Аромати рослин зміцнюють здоров’я і істотно впливають на самопочуття людини, її настрій, сон, ясність мислення. А тому ароматерапія є ефективним методом зміцнення здоров’я людини, допомагає позбутися від цілого ряду фізіологічних і психологічних захворювань.
Лікування ароматами сприяє зняттю емоційної напруги, підняття рівня бадьорості і підвищенню працездатності і т.д. І, мабуть, це самий приємний спосіб справлятися з різними недугами, так як вдихання ніжних і пряних ароматів улюблених рослин є не тільки дуже корисною, але і неймовірно приємною процедурою.
Ароматерапія в стародавні часи
Те, що аромати рослин здатні надавати різний вплив на самопочуття людини, було помічено ще в давні часи, коли люди кидали в багаття різноманітні рослини, внаслідок чого утворювався дим різного запаху. З часом людина навчилася добувати з листя, квіток, насіння і кори рослин ефірні олії. Лікування ароматами було широко поширене у Давньому Єгипті, Греції, Римі, Китаї, Індії. У деяких країнах запахам рослин присвячувалися цілі філософські трактати, де говорилося про те, що аромат – це душа рослини, лікуватися ж ароматами вважалося справжнім мистецтвом, освоїти яке може далеко не кожна людина.
Але наукове обгрунтування цей лікувальний метод отримав значно пізніше. Французький хімік Гаттенфоссе в першій третині XX в. вперше вжив термін «ароматерапія» стосовно до методики лікування запахами. Інтерес до оздоровлення за допомогою ароматів виник у Гаттенфоссе зовсім випадково. Отримавши опік, він пролив на нього лавандову олію. Опік зажив за дуже короткий термін. Цей випадок і спонукав зародженню науки про цілющу силу ароматів.
Лікувальна дія ароматів на організм людини пояснюється, насамперед, тим, що нюх впливає на підсвідомість людини, визначаючи його емоційний стан, мислення і вчинки. Проте варто врахувати і той факт, що, потрапляючи в організм людини, ефірна олія вступає у взаємодію з ферментами, кислотами і гормонами, що викликає зміни в самопочутті людини. Більше того, ефірні олії сприяють заспокоєнню і відновленню людських тканин і органів, в тому числі впливають на нервову систему.
Запахи і психологічний стан
Як стверджують вчені, саме відчутний вплив запахи справляють на психологічний стан людини. А тому ароматерапія – це дуже ефективний метод релаксації, вона сприяє позбавленню від стресу, підняттю настрою, зняття втоми; це відмінний помічник у боротьбі з депресіями, пригніченим станом. Лікування певними ефірними оліями гарантує заряд бадьорості та енергії.
Кожна людина може підібрати для себе ті аромати, які посприяють позбавленню від недуг, якими він страждає. Приміром, угамувати головний біль, зняти психологічну напругу і поліпшити сон допоможе аромат лаванди. Позбавленню від безсоння посприяють також ромашка, шавлія, меліса. Звільнитися від важких думок, зняти втому і підбадьоритися допоможе олія жасмину, лимона, грейпфрута, апельсина. А хорошим помічником в боротьбі з дратівливістю, почуттям тривоги і занепокоєння стануть аромати іланг-ілангу, материнки, кориці і герані. Евкаліпт ефективний при лікуванні головного болю і простудних захворювань.
Існує думка, що аромати рослин також допомагають людині справлятися з деякими психологічними проблемами, сприяють моральному та духовному вдосконаленню особистості, звільняють від нечистих помислів, відновлюють ауру людини. Так, базилік і кориця допоможуть подолати комплекс неповноцінності, підвищити рівень самооцінки. Бергамот, лимон, сандал і вербена викликають прилив сил і натхнення, підсилюють творчі здібності особистості, сприяють досягненню успіхів. Іланг-іланг притягує любов. Евкаліпт і кедр допомагають відновити енергетику після хвороб і важких життєвих ситуацій.
Прийоми ароматерапії
Існують різні прийоми ароматерапії. Серед них процедури інгаляцій із застосуванням ефірних олій, а також компреси, розтирання, масаж, ванни. Використовуються також спеціальні трав’яні подушки, аромалампи, аромамедальйони, ароматичні палички і т.д.
Тим, хто намірився пройти курс ароматерапії, потрібно врахувати деякі важливі моменти. Перш за все, не варто лікувати себе ефірними оліями, не проконсультувавшись із експертом в цій області. Тільки фахівець зможе правильно підібрати потрібний аромат і дози. Неправильно обрана методика може принести шкоду замість користі! Крім того, варто пам’ятати, що завжди перед нанесенням ефірних олій безпосередньо на шкіру необхідно попередньо очищати її від косметики та парфумерії. При зовнішньому застосуванні ні в якому разі не можна наносити олію в чистому вигляді. Не варто також розраховувати на моментальний результат, відчутний ефект ароматерапії прийде тільки після цілого курсу процедур.
Ароматерапія – це дуже ефективна методика зміцнення здоров’я, лікування багатьох захворювань, підвищення рівня енергії. Процедура ароматерапії – це справжній сеанс релаксації. Вдихання ніжних ароматів рослин не тільки принесе небувалу насолоду і підніме настрій, але і посприяє позбавленню від безлічі різних недуг, таких як мігрень, хандра, меланхолія, хронічна втома, психологічне перенапруження, апатія. Ароматерапія дає можливість справлятися зі своїми проблемами, отримуючи при цьому справжнє задоволення, адже ця процедура не тільки корисна, але й дуже приємна.