Красиві пружні груди – це мрія кожної жінки, але, на жаль саме груди схильні до безлічі факторів, які негативно впливають на їх стан і красу. Більшість жінок знає, що після вагітності, годування грудьми, набору зайвої ваги, а потім схуднення сильно страждають груди.
З часом вони стають не такими підтягнутими і пружними. Але щоб зберегти красу грудей якомога довше, слід дотримуватися деяких рекомендацій.
По-перше, мова йде про харчування. Обов’язково стежте за своїм харчуванням, яке допоможе утримувати стабільну вагу. Ні що так згубно не впливає на красу грудей, як гойдалки «схуднення-набір ваги», шкіра грудей від такого стресу починає обвисати в усіх місцях.
Обов’язково позбудьтеся шкідливих звичок, особливо від куріння, оскільки у жінки істотно знижується вироблення колагену – речовини регулюючої еластичність і підтягнутість шкіри. Шкіра жінки під впливом нікотину старіє і втрачає свою пружність значно швидше, ніж у жінки, яка веде здоровий образ життя. А обвисла шкіра ніяк не зможе підтримати груди.
Слідкуйте за своєю поставою. Напевно ви помічали, що після того як розправиш, випрямиш плечі, груди підтягується і виглядають вище і красивіше. У зв’язку з цим слід також належну увагу приділити вибору бюстгальтера, який повинен відповідати вашому розміру, а його лямки не повинні упиватися в плечі, або ж навпаки звисати з них.
До того ж виконання регулярних фізичних вправ допоможе зберегти красу грудей і підтягнути їх м’язи. Найкращою вправою, яка зміцнює м’язи грудей, є віджимання. Якщо ви не такі сильні, то спочатку віджиматися можете з колін, з часом техніка виконання вправи покращиться, і ви зможете віджиматися правильно. Головне – займатися регулярно.