Скажемо відразу, що Ми пишемо тільки про те, що самі робили, ефект гарантуємо!
І знову торкнемося теми целюліту. У цій статті ми розповімо Вам, як позбутися целюліту буквально за один тиждень. Проблема целюліту гостро стоїть у багатьох дівчат, апельсинова шкірка турбує навіть дуже струнких дівчат, тому це проблема викликана різними чинниками.
Це стаття для тих дівчат, які не готові миритися з целюлітом на своєму тілі. Схуднути за один тиждень не складно, а ось позбутися целюліту всього за тиждень буде набагато складніше. Наберіться терпіння, бажання і Ваша фігурка буде стрункою, але все залежить виключно від Вас. Якщо целюліт тільки почав з’являтися, варто негайно почати боротьбу з ним, а якщо у Вас він вже давненько, то боротися доведеться більш посилено. Ці методи дуже добре підійдуть, якщо у вас целюліт на попі, на ногах, на животі, загалом, в самих значущих місцях.
Харчування від целюліту. Головним постає питання про харчування, оскільки на 80 відсотків причиною виникнення целюліту є неправильне харчування. Тому неправильне харчування потрібно підмінити абсолютно правильним. Самі основні продукти, через які утворюється жир і целюліт – це борошняні вироби, солодощі, копченості, солоності, продукти швидкого приготування, фастфуди, жирна їжа, майонез, смажене. Від жирної їжі потрібно відхреститися. Вживайте пісне біле м’ясо, рибу на пару, оливкову олію, фрукти і овочі, маложирні кисломолочні продукти, горіхи, свіжовичавлені соки. Їжте невеликими порціями 5-7 разів на день, і за 3 години до сну. Пийте більше води (без газу), пийте зелений чай. Повністю виключіть куріння, алкоголь і каву.
Фізичні навантаження від целюліту. Крім правильного харчування, потрібно зайнятися спортом. Спорт є найефективнішим методом для боротьби з целюлітом. Рекомендуємо зайнятися бігом, бігати потрібно не менше 30 хвилин, в такому темпі, щоб Вам було комфортно. І запевняємо Вас, після щоденних пробіжок і правильного харчування целюліт у вашому організмі почне зникати. Запишіться в спортивний зал, щоб швидко позбутися целюліту, там є потрібні силові тренування для ваших м’язів. Робіть вправи на прес, приблизно 5-8 підходів, не полінуйтеся. Робіть присідання 4-5 підходів. Для найбільш хорошого результату зверніться до фітнес-інструктора.
Контрастний душ і антицелюлітні ванни, відвідування лазні теж дуже ефективні при боротьбі з апельсиновою шкіркою. У наших минулих статтях ми зачіпали дану тему.
Антицелюлітні масажі. Найкраще звернутися до хорошого масажиста. Почитайте відгуки в інтернеті, запитаєте своїх знайомих, загалом, знайдіть хорошого масажиста.
Всі ці методи боротьби з целюлітом, в комплексі дадуть дуже хороший і швидкий ефект. Буквально за один тиждень інтенсивної боротьби, ви зможете скоротити целюліт. Ваша фігура стане стрункою і підтягнутою.
Підсумок: правильне харчування, спортивні вправи, антицелюлітні масажі і антицелюлітні ванни, ось що найбільше підходить для позбавлення від целюліту….