Інтимна гігієна – один з важливих аспектів нашого здоров’я, тому вимагає особливої до себе уваги. Для того, щоб залишатися чистою, а отже, і здоровою, необхідно запам’ятати і дотримуватися 7 простих правил.
1. Користуйтеся спеціальним милом
Справа в тому, що звичайні гелі для душу і мило не підходять для інтимної гігієни. Все через різний рівень кислотно-лужного балансу (pH) шкіри і мікрофлори піхви (він набагато нижче для того, щоб вбивати всі шкідливі мікроорганізми і давати сперматозоїдам направлятися відразу ж до яйцеклітини). Використання звичайних засобів сприяє розвитку різних гінекологічних хвороб (наприклад, молочниці), перешкоджає вагітності, подразнює слизову оболонку. Деякі лікарі навіть вважають, що найоптимальніший варіант в даній ситуації – використання господарського мила.
2. Інтимний душ мінімум 2 рази на день
Гарне правило, але його дуже складно притримуватись, так як ми цілими днями знаходимося на роботі і у нас немає можливості скористатися душем. Але з цієї ситуації вихід є – серветки для інтимної гігієни. Після кожного відвідування дамської кімнати скористайтеся ними. Це дуже хороший аналог душа. Адже спеціальні серветки не викликають роздратування, тому що замість спирту для просочення в них виступає антисептик, зроблений на основі трав’яних настоїв, заспокійливих і пом’якшуючих. Бажано купувати їх в аптеці, так як вона працює з перевіреними постачальниками.
3. Зручна білизна
Правильна нижня білизна – запорука жіночого здоров’я. Всі лікарі протестують проти стрінгів, тому що тонка смужка виступає переносником бактерій статевим органам від ануса. Якщо білизна дуже вдавлюється в шкіру – порушується кровообіг в шкірі. Через це виникають проблеми з сухістю шкіри інтимних зон, з’являються прищі, які не можна видавлювати, ні в якому разі.
Купуючи нижню білизну, звертайте увагу на матеріал. Він має бути з бавовни або льону. Хоч такі речі не йдуть ні в яке порівняння з синтетикою, зате від них буде менше проблем зі здоров’ям, а це, по-моєму, набагато важливіше.
4. Щоденні прокладки міняємо раз в 4 години
Ці прокладки створені для того, щоб вбирати в себе виділення, що містять мільйони мікробів. Чим швидше ви від неї позбудетеся, тим менша вірогідність різних хвороб. Інакше користі від їх використання не буде. Те ж саме можу сказати про прокладки для менструацій. Потрібно змінювати їх якомога частіше, особливо жінкам, схильним до подразнень в інтимних місцях. І ще один момент: остерігайтеся ароматизованих прокладок, вони є дуже сильними алергенами, з жахливими наслідками для жіночого організму. Особливу обережність з використанням прокладок повинні дотримуватися і вагітні жінки.
5. Різні прокладки на кожен день менструації
В основному, жінки, вибираючи прокладки з маркування (2,3,4,5,6), виходять з середнього показника виділень в ці дні. Тобто ті, у кого виділення рясні, вибирають завжди 6. Але фахівці твердять, що це в корені неправильно, на їх думку, 4,5,6 варто використовувати в перші дні менструації, а після – 2,3.
6. Правильно використовуємо тампони
Тампони – своєрідний стрес для організму. Ними варто користуватися лише перші 2 дні, але не більше. І в якості щоденних засобів гігієни їх використовувати категорично не можна. Вони занадто сушать слизову, викликають роздратування. В якості наслідків може бути навіть сильний синдром токсичного шоку.
7. Користуємося кремами для інтимної гігієни
Такі засоби захищають нас від шкідливих бактерій, зволожують, заспокоюють. Їх варто використовувати в обов’язковому порядку перед купанням у відкритих водоймах або басейні. Дозволяється використовувати при заняттях сексом в якості змазки. А жінкам після 40 він і зовсім для цього необхідний. Тому що у них в цей час проходять гормональні зміни, і займатися сексом вже не так комфортно, як раніше. А такі креми рятують ситуацію. Пам’ятайте про те, що їх слід купувати лише в аптеках.
Якщо ви почнете дотримуватися цих кількох правил, то ніколи не будете мати проблем по жіночій лінії. Ви хочете щось додати з особистого досвіду?