Чи можна зберегти шкіру у відмінному стані навіть з урахуванням віку? Так! Не беручи до уваги генетику, тільки догляд за своїм здоров’ям допоможе вам залишатися красивою і свіжою на довгі роки! Як? За допомогою 7 порад, звичайно ж!
1. Уникайте зневоднення
Кількість води є життєво необхідним фактором здоров’я вашої шкіри. Багато оскаржують правдивість цього фактора, але багато досліджень доводять, що це саме так. Загальновідомий факт, що обезводнення додасть вам чимало зморшок, так що нормальне споживання води повинне врятувати вас від них. Коли шкіра нормально зволожена, хороша циркуляція крові вам забезпечена, що тягне за собою красиву і сяючу шкіру.
2. Уникайте прямих сонячних променів
Всі ми дівчата, і всі ми любимо красиву і рівну засмагу, але знайте, що вона може бути небезпечною для вашої шкіри. Прямі сонячні промені завдають такий сильний удар вашій шкірі, що ви ніколи не зможете це поправити. Звичайно, шкіра з усіх сил бореться з променями, що врешті-решт викликає більш швидке старіння клітин, у зв’язку з їх ослабленням. Так що, перед тим, як віддатися повністю у владу засмаги, переконайтеся в тому, що ви надійно захищені від дії ультрафіолету. Знайте, що з кожним його впливом на шкіру ви купуєте нову зморшку.
3. Не паліть!
Куріння поглинає весь кисень, який зберігається у вашій шкірі, що не дуже сприяє її омолодженню! Крім того куріння винищує колаген та еластин, які життєво необхідні для неї! Життя мінус куріння = здорова шкіра!
4. Займайтеся спортом
Заняття, наприклад, аеробікою сприяє насиченню киснем вашою шкірою. Прилив адреналіну, повне заповнення легенів при щотижневих заняттях дасть вашому тілу більше енергії, а отже і збереже здоров’я вашої шкіри.
5. Очищайте шкіру
Зморшки з’являються від накопичення відмерлих клітин вашою шкіри. Очищайте відлущуванням вашу шкіру відразу після звичайного очищення, але перед зволоженням. Кращого скрабу не знайти, ніж морська сіль або цукор.
6. Зволожуйте шкіру
Зволожувати шкіру потрібно з самого раннього віку! Збереження шкіри м’якою та зволоженою дуже важливо для її здоров’я. Креми з вітаміном С підійдуть для контролю за зморшками. Я можу порадити вам навіть дорогі креми, головне, щоб вони допомагали.
7. Їжте більше фруктів і овочів
Фрукти і овочі прямо таки переповнені антиоксидантами, які так корисні для шкіри. До того ж споживання фруктів і овочів додасть вам енергії і зміцнить імунну систему.
І в кінці кінців, на те, в якому стані знаходиться наша шкіра впливає режим нашому житті. Все залежить від того, що ми їмо і п’ємо, і так само те, чим ми зазвичай займаємось. А що ви думаєте з цього приводу? Чи є у вас якісь секрети омолоджування шкіри, які, наприклад, передавалися з покоління в покоління? Будь-ласка, поділіться з нами!