Якщо ваша шкіра змінила колір, стала дуже блідою, то це свідчить про несприятливі процеси в організмі. Це може говорити про те, що ви неправильно харчуєтеся і не отримуєте необхідних вітамінів, або ж, що ваш організм відчуває стрес. Перш ніж з’ясовувати, як відновити колір шкіри, необхідно звернутися до лікаря, щоб переконатися, що за погіршенням кольору шкіри не стоїть більш серйозна проблема зі здоров’ям.
1. При погіршенні кольору шкіри сходіть на прийом в клініку, проведіть обстеження стану здоров’я вашого організму. Якщо шкіра набула землисто-сірий відтінок, то це може свідчити про порушення в шлунково-кишковому тракті, якщо відтінок жовтого – то можливі захворювання печінки, «восковий» відтінок може свідчити про розвиток онкологічного захворювання. В даному випадку, щоб повернути шкірі здоровий колір, необхідно пройти спеціальний курс лікування. Але якщо після діагностики жодних проблем зі здоров’ям у вас не виявили, то слід просто більше уваги приділяти догляду за шкірою, вести правильний спосіб життя.
2. Приділіть особливу увагу вашому сну, можливо в зв’язку з активним способом життя, ви не даєте своєму організму відпочивати необхідну кількість часу. Фахівці рекомендують спати 8 годин на добу, і якщо ви хронічно не висипаєтеся, то це тягне за собою погіршення регенерації клітин шкіри, і вона швидко старіє і втрачає здоровий колір.
3. Багато що залежить і від правильного харчування, необхідно вживати в їжу різноманітні продукти, але вони повинні бути натуральними. Їжте більше молочних продуктів, м’яса, варіть каші, також важливо, щоб у раціоні були ягоди та гриби. Для любителів швидко перекусити, краще відмовитися від ресторанів швидкого харчування і напівфабрикатів, така їжа містить багато небезпечних речовин, що, зрозуміло, негативно відбивається на стані шкіри.
4. Для того, щоб дізнатися, як відновити колір шкіри, необхідно виконувати кожен день кілька простих правил, наприклад, вранці випивайте на голодний шлунок склянку очищеної води. Також корисно пити свіжовичавлені морквяні, бурякові і гранатові соки.
5. Намагайтеся раз на місяць відвідувати сауну, щоб пори могли розкриватися і з них виходили накопичені шлаки, а також це сприяє поліпшенню кровообігу. Більше перебувайте на свіжому повітрі, займайтеся спортом.