Про чисту і пружну шкіру мріє кожна жінка. Але чи все вона робить для того, щоб зберегти молодість і еластичність шкіри? Косметичні засоби, маски, масажі не в змозі вирішити усіх проблем, оскільки їх дія спрямована зовні, а шкіра потребує підживлення зсередини. Які продукти запобіжать в’янення шкіри, зроблять її свіжою і здоровою?
Вода – основний продукт, що сприяє збереженню молодості шкіри. Чиста вода без газів вимиває з організму шлаки, завдяки чому шкіра набуває здоровий і свіжий вигляд.
Зелений чай також прискорює виведення шлаків, крім того, він зміцнює імунну систему і заряджає бадьорістю. Його можна не тільки пити, а й використовувати для вмивання. Унікальний склад зеленого чаю оздоровить шкіру, усуне роздратування і висипання і додасть їй здоровий блиск.
Помідори володіють високими антиоксидантними властивостями. Для посилення цих властивостей помідори піддають тепловій обробці – тушать або запікають.
Літній сезон слід активно використовувати для оздоровлення шкіри. Ягоди – полуниця, смородина, чорниця, слива – також багаті антиоксидантами. Жменя ягід вранці, стільки ж в обід, а ввечері маска з ягід і шкіра стане ніжною і гладкою.
Раціон багатий овочами сприяє оздоровленню всього організму, а не тільки шкіри. У щоденному меню мають бути білокачанна і брюссельська капуста, брокколі, шпинат, морква, зелень. Вітаміни, які містяться в овочах і клітковина стимулюють роботу кишечника, що сприяє виведенню з організму продуктів розпаду. В результаті шкіра буде чистою і свіжою.
Жирні кислоти Омега-3, яких багато в морській рибі і рослинних оліях, живлять шкіру і допомагають при запальних процесах.
Грейпфрут і апельсини є джерелом вітаміну С – потужного антиоксиданту. Він запобігає старінню клітин, беручи активну участь у виробленні колагену, який відіграє основну роль в оновленні шкіри.