Позбутися целюліту в домашніх умовах за рахунок правильного харчування! Проблему целюліту можна вирішити шляхом правильного харчування, нормалізувавши тим самим обмін речовин.
Запорука щастя і здоров’я, як відомо, полягає в гармонії. А гармонія правильного харчування – це ціла наука і мистецтво.
Немає нічого складного в тому, щоб правильно харчуватися. Кожна дитина з дитинства знає, яка їжа корисна, а яка ні. Але і в дитинстві формуються неправильні смакові якості. Зайва булочка або цукерочка, яку дала любляча бабуся, дає старт неправильному харчуванню всього життя.
Поява целюліту, закладається ще в дитинстві, коли дитина починає харчуватися неправильно. А замислюватися про свій зовнішній вигляд, дівчина починає тільки тоді, коли на стегнах з’являється так звана апельсинова шкірка. Причиною целюліту є не тільки неправильне харчування, а й навпаки «дуже» правильне харчування, всілякі дієти, за допомогою яких ми хочемо досягти бажаного результату і позбутися проблемних ділянок. Всі різкі зміни, дуже згубно позначаються на нашому організмі, у тому числі це впливає і на шкіру, вона втрачає свою еластичність, стає в’ялою і целюліт почувається, в таких умовах, дуже комфортно. Не потрібно шукати чарівні рецепти проти апельсинової скоринки, вони вже давно відомі.
По-перше, забудьте про різноманітні дієти, розвантажувальні дні. Потрібно харчуватися повноцінно кожен день. Добова норма калорій не повинна перевищувати ваших енергетичних витрат, в іншому випадку, відкладення жиру неминуче. Регулювати споживання калорій не так вже й важко, досить запам’ятати калорії, тих продуктів, які ви найчастіше вживаєте.
Зі свого раціону необхідно прибрати всі копченості, ковбаси взагалі шкідливі для нашого здоров’я і надто жирну їжу. Не варто використовувати сковорідки і готувати смажену їжу. Краще зварити або приготувати на пару, так само як варіант можна готувати запіканку. Про те, що існує такий продукт як майонез, варто взагалі забути, він помилково потрапив у наш раціон.
Зведіть до мінімуму вживання кави і чаю, якщо без напоїв вам важко обійтися, то намагайтеся чергувати зелений і чорний чай. Каву пийте трохи і тільки хорошої якості, тільки не розчинну.
Не зловживайте алкоголем, а краще взагалі від нього відмовтеся, це так само сприяє появі целюліту.
Зменшіть вживання солі. Звичайно, не варто давитися НЕ солоною їжею, але от всілякі соління, найкраще прибрати зі свого раціону.
По можливості виключіть все солодке і борошняне. Якщо без солодкого вам важко обійтися, то краще з’їжте пару шматочків темного шоколаду, шкоди це вам не принесе.
Необхідною умовою правильного харчування – це включити в свій раціон різноманітні каші, найкраще вживати хліб грубого помелу або взагалі від нього відмовитися.
У великій кількості вживайте овочі та зелень, вони найголовніші помічники при досягненні довгоочікуваної мети.
Звичайно, багатьом це здасться занадто великим пожертвуванням. Але якщо так, то тоді забудьте про цю статтю і живіть з целюлітом….