Краса і жіночність йдуть рука об руку. Психічне і фізичне благополуччя жінки дуже добре відображено в здоровій сяючій шкірі. Ваша шкіра не просто відображає зовнішні фактори, але також і ваш внутрішній стан. Здорове харчування і активний спосіб життя гарантує повну гармонію і красу і внутрішнього стану жінки і допомагають захистити від зневоднення організму на період зими.
Також пийте більше свіжої води, їжте фрукти і свіжі овочі та уникайте алкоголю, чаю та кави, газованих напоїв та напоїв, що містять кофеїн, оскільки вони призводять до зневоднення організму. Віддайте перевагу тарілочці супу, яка буде ситною і допоможе зігрітися в холодну пору. Багато хто з нас, незважаючи на напружений графік, переконані, що вони харчуються правильно і їдять здорову їжу і крім цього, слідують суворому режиму фітнесу, але, також багато хто часто схильні забувати про таку важливу частину нашого тіла, як нігті. Побалуйте себе манікюром в хорошому салоні і у вас будуть чудові нігті, які допоможуть підвищити вашу самооцінку. Холодна погода погіршує загальний стан нігтів: зневоднює нігті і кутикулу, нігті розшаровуються, кришаться і знебарвлюються. Кращий спосіб зберегти нігті у відмінній формі – підтримка ретельного, щоденного догляду за нігтями, особливо в холодний час.
1. Обрізка нігтів
Правильний спосіб обрізання нігтів є найбільш важливим моментом для догляду за нігтями. Слід носити короткі нігті, не довші кінчиків пальців. Довгі нігті виглядають дуже сексуально, але вони не практичні. Вони розшаровуються і легко ламаються, тому вимагають більш ретельного догляду. Зараз у моді короткі нігті – вони виглядають дуже стильно і привабливо.
Обрізати нігті слід прямо поперек, а потім, обріжте ніготь по краях, відповідно ліній кінчиків ваших пальців. Переконайтеся в тому, що ваші ножиці гострі, щоб не мучити свої нігті тупими ножицями.
2. Очищення нігтів
Чистота нігтів потрібна не тільки для того, щоб вони виглядали акуратними і чистими, а й необхідна для забезпечення хорошого самопочуття. Це не складніше, ніж догляд будь-який інший частини тіла. Зробіть мильну ванночку, щоб видалити бруд і продезинфікувати нігті. Використовуйте спеціальний м’який пензлик, щоб видалити бруд з-під нігтів, а мертву шкіру навколо нігтів можна видалити за допомогою пемзи. Не піддавайте ваші нігті екстремальним температурам, наприклад дуже гарячою водою, інакше ви можете зруйнувати структуру нігтя. Для миття рук, рекомендується використовувати теплу воду. Щомісячний професійний манікюр є обов’язковим, але необхідно переконатися, що обладнання чисте і стерильне. Щоб зберегти чистоту нігтів використовуйте гумові рукавички, для миття посуду, роботи в саду або прибирання приміщень.
3. Полірування нігтів
Ви можете залишити нігті природними, а можете додати їм сяйво, за допомогою спеціальної пилочки для полірування нігтів. Щоб надати їм акуратний і блискучий вигляд, використовуйте зволожуючий засіб для нігтів, після полірування. Якщо ви поліруете нігті і вам необхідно зняти лак, використовуйте рідину для зняття лаку без ацетону, щоб не порушувати колір нігтів. Ацетон сушить нігті, робить їх тоньшими і призводить до більшої ймовірності ломки і розшарування нігтів.
4. Догляд за кутикулою
Ніщо так не псує зовнішній вигляд нігтів, як груба кутикула. Використовуйте оливкову олію, для зволоження кутикули, щоб вона була м’якою. Використовуйте зволожуючі лосьйони для нігтів, не менше одного разу на тиждень. Також завжди обрізайте задирки, не варто їх відривати, так як відкрита задирка може призвести до потрапляння мікробів в ранку і викликати інфекцію.
5. Їжте здорову їжу і приймайте вітаміни
Те, що ми їмо, прямо відображається на наших нігтях. Наші нігті складаються з кальцію та інших мінеральних речовин. Таким чином, дуже важливо регулярно отримувати потрібні вітаміни: кальцію, вітаміну А, фосфору, цинку, фолієвої кислоти, діоксиду кремнію, вітаміну С. Це довгий список і нам важливо зрозуміти, в яких продуктах ми зможемо знайти для себе найбільшу кількість необхідних вітамінів і мінералів.
Пийте багато молока і їжте молочні продукти: сир, яйця, йогурти тощо їжте зелені листові овочі, такі як шпинат, петрушка, кінза, брокколі. Абрикоси, морква, мигдаль також відмінно підійдуть вашій дієті. Пийте більше води, так як вода не тільки запобігає появі зморшок на шкірі, але також допоможе уникнути розшарування і ломки нігтів. Якщо ваші нігті змінили колір, стали темними і деформувалися – то у вас нестача вітаміну В12. Слід постійно приймати полівітаміни, щоб переконатися, що ви отримуєте належну кількість інших вітамінів.
6. Постійно користуйтеся зволожуючими засобами
Наносьте зволожуючий крем під час перегляду телевізора перед сном або після миття рук. Гаряча масажна олійка, раз на тиждень, може дати вам гладкі та м’які руки і нігті. Олійка з вітаміном Е відмінно підходить для нігтів. Також можна використовувати вазелін для масажу нігтів. Масаж нігтів стимулює кровообіг і допомагає вашим нігтям рости швидше, адже в зимовий період, наші нігті ростуть повільніше.
7. Уникайте агресивних хімікатів
Так як вони роблять нігті ламкими і пошкодженими. Перед нанесенням лаку для нігтів, використовуйте спеціальну основу, яка допоможе захистити нігті. Яскраві кольори, такі як темно-червоний, неоновий синій, темно-рожевий, чорний або яскраво-зелений в даний час є досить модними кольорами. Тому обов’язково слід використовувати основу, так як вона запобігає фарбуванню нігтя.
8. Нігтям потрібен відпочинок
Слід частіше давати нігтям відпочивати від полірування, а також від нанесення лаків.
Поради та попередження
1. Не слід гризти нігті. Якщо у вас є ця шкідлива звичка – постарайтеся позбутися від неї, адже погризані нігті виглядають неакуратними і нездоровими.
2. Якщо ваші нігті деформуються, стають хвилястими і нерівними, то слід збільшити споживання вітаміну В.
Якщо ви не можете собі дозволити відвідувати салон краси і робити манікюр щотижня, то вам просто необхідно дотримуватися порад з догляду за нігтями самостійно. Це не складно, але чомусь, багато хто ігнорує їх. Не забувайте про догляд за нігтями, адже жінки люблять отримувати компліменти про доглянуті нігтики.