Напевно, багато хто до цих пір перебувають у впевненості, що зайві мімічні рухи – прямий шлях до ранніх зморшок і поганому стану шкіри. Так що найправильніше – поменше «ворушити обличчям», не розтягуючи нашу дорогоцінну шкіру. Тим часом це в корені невірно: обличчю, так само як і усьому тілу, необхідна гімнастика. Чому?
Шкіра нашого обличчя кріпиться до м’язів, саме їх стан і забезпечує обличчю підтягнутість. Крім того, щоб шкіра могла самовідновлюватися, їй необхідно отримувати поживні речовини, в тому числі вологу і кисень зовні і жири зсередини – тільки в цьому випадку вам гарантована довга молодість без будь-яких оперативних втручань. А перенесення всіх корисних речовин відбувається через кров і лімфу, хороший потік яких і забезпечить зарядка для обличчя.
Як і з будь-якими вправами, при тренуванні лицьових м’язів не варто занадто активно «включати навантаження» – почніть зарядку з легкого самомасажу, поплескувань і декількох рухів, поступово збільшуючи кількість повторів і розширюючи набір вправ.
Щоб зарядка була ефективною, проводьте її в добре провітреному приміщенні при температурі, яка буде нижче комфортної для вас на кілька градусів. Обличчя необхідно ретельно вимити і залишити без крему – так ви забезпечите більш активний вихід шкідливих речовин з шкіри. Крім того, рекомендується попередньо провести самомасаж шиї з потиличного боку, а також плечей – це поліпшить кровообіг в області обличчя.
Одна з вправ, без яких нікому не обійтися – на відновлення овалу обличчя. Його можна почати виконувати, підперши кулаками підборіддя і з зусиллям розтискаючи щелепи. Пізніше, коли ви добре освоїте цю вправу, можна виконувати його, не торкаючись обличчя.
Ще одна вправа, яка вбереже вас від носогубних складок, це витягування губ трубочкою. Тобто ви складаєте губи, ніби вимовляючи «О» і при цьому сильно витягаєте їх вперед. Тренуючи таким чином м’язи навколо рота, ви не тільки вбережете себе від неприємних складок, але і сформуєте більш рівний малюнок губ в природному стані.
Для того, щоб позбутися від мішків під очима, натисніть кінчиками пальців на брову і на шкіру під нижніми повіками. Тепер, не віднімаючи пальців, підніміть погляд вгору на 5 секунд, а потім на кілька секунд опустіть його вниз. Ви зміцните повіки і поліпшите стан шкіри під очима.
Доповнити зарядку для обличчя можна легким самомассажем – постукуйте з комфортним для себе зусиллям по шкірі в напрямі від центральної лінії обличчя до країв. По закінченні обов’язково ще раз вмивайтеся і нанесіть живильний крем або зробіть маску – ефективність всіх косметичних процедур після зарядки збільшується багаторазово.
