Питання, як очистити обличчя від прищів і вугрів, частіше за все стоїть перед нами в юності, в період інтенсивних гормональних перебудов. Однак не всім вдається забути про прищі, ставши на десяток років старше. Пошуком рецептів, як очистити обличчя від прищів і вугрів, часто бувають стурбовані навіть люди середнього віку.
Починати боротьбу з прищами найкраще з перевірки свого гормонального фону. Прищі можуть бути результатом порушення рівноваги між чоловічими та жіночими гормонами. Якщо лікар виявить такі порушення, вам буде призначений курс лікування.
Одна з найпоширеніших причин появи прищів – незбалансоване харчування, яке тягне за собою розлад обміну речовин. Необхідно відкоригувати свій раціон. Обмежте вживання солодкого, мучного і солоного. Їжте побільше білків, а з продуктів, багатих вуглеводами, вживайте злаки, каші та мюслі. Слідкуйте за сумісністю продуктів. М’ясо (краще тушковане або варене) потрібно їсти з овочами, а не з картоплею. Їжу, багату білками, краще їсти ввечері, а продукти з високим вмістом вуглеводів, навпаки, з ранку.
Прийміть заходи, що сприяють ефективному виведенню з організму шкідливих речовин. Для цього треба пити побільше води, краще кімнатної температури і без газу. Багато користі принесе слабо заварений зелений чай без цукру, багатий необхідними для правильного травлення ферментами.
Створіть собі умови для гарного сну. Це дуже важливий момент. При недосипанні організм не може повноцінно відпочити, а це позначається на стані шкіри. Пам’ятаєте, як би не були ви зайняті, ви повинні спати не менше восьми годин на добу.
З прищами потрібно воювати не тільки непримиренно, але і грамотно. Не потрібно випалювати їх «розпеченим залізом» агресивними сильнодіючими засобами в надії на негайний ефект. Роздратована шкіра відповість на агресію посиленим виділенням шкірного сала, а значить, і збільшенням кількості забитих пор і прищів. Засоби по догляду повинні бути ефективними, але м’якими. Вранці очистіть шкіру легким гелем або пінкою, бажано на основі натуральних компонентів з бактерицидними властивостями, і сполосніть прохолодною водою. Увечері скористайтеся м’яким скрабом. Щотижня робіть маски на основі косметичної глини, а також зі свіжих ягід (полуниця або ківі) і фруктів. Для зволоження шкіри застосовуйте креми і гелі з низьким вмістом жиру.
