Про незаперечну користь і незамінність вітаміну Е, наукова назва якого токоферол, говорять багато косметологів. Це воістину найголовніший вітамін краси, який здатний протистояти процесам старіння, регулювати процеси регенерації, зберігати красу і молодість шкіри.
Вітамін Е відносять до числа так званих вітамінів-антиоксидантів – це сполуки, що перешкоджають згубній дії вільних радикалів, що запускають окислювальні процеси в організми. Саме окислення в клітині стає причиною її старіння.
Крім цього токоферол необхідний для захисту шкіри від згубного впливу ультрафіолетових променів. Практично в будь-якому патентованому засобі по догляду за шкірою з віковими змінами обов’язково присутній вітамін Е, проте забезпечити його регулярне надходження в організм слід і молодим жінкам, щоб якомога довше не стикатися з проблемою появи зморшок.
Якщо в організмі немає дефіциту вітаміну Е, то ви не зіткнетеся з проблемами лущення шкіри, вугрової хвороби, набряклості тканин, гіперпігментація. Позитивний вплив вітаміну Е на гормональний баланс в організмі достаменно вивчений. Токоферол бере участь у синтезі естрогену, який називають ще й «жіночим» гормоном.
Треба сказати, що без вітаміну Е в організмі погано засвоюється вітамін А – обидва цих союзника жіночої краси діють виключно разом один з одним. При дефіциті вітаміну А на шкірі можуть з’являтися розтяжки – так звані стрії, обумовлені нееластичністю шкірного покриву.
Скільки ж вітаміну Е необхідно жінці? У добу потрібно 15 мг, але ця цифра правдива лише у тому випадку, якщо ви приймаєте вітамін в натуральному вигляді. Дозу штучного токоферолу рекомендовано збільшувати вдвічі. Існує і зовнішній спосіб застосування вітаміну Е. В цьому випадку можна купити рідкий вітамінний розчин і додавати його у ваш звичайний крем або просто втирати в шкіру обличчя.