Красиві форми тіла досягаються шляхом фізичних вправ. Наше обличчя не виняток. Фейсбілдінг – гімнастика для обличчя, яка допоможе підтягнути шкіру, позбутися від другого підборіддя і трохи помолодіти.
Перші ознаки старіння можна усунути без допомоги пластичних хірургів, апаратних методик та ін’єкцій «молодості». Трохи завзятості і вже через 1,5-2 місяці регулярних тренувань будуть видні результати. Фейсбілдінг потрібно починати після 27 років. Жінкам, у яких ознаки старіння виражені сильно – глибокі зморшки, носогубні складки, нечіткий овал обличчя, фейсбілдінг, на жаль, не допоможе.
За допомогою гімнастики для обличчя вдається розгладити дрібні зморшки і поліпшити тонус. Приділяйте цим вправам по 10-15 хвилин в день і тоді ви не тільки усуньте проблеми, але й надовго збережете отримані результати. На нашому обличчі понад 50 м’язів, а нескладні вправи допоможуть опрацювати і підтягти кожен з них.
Будь-яке тренування починається з розминки. Виконайте кілька глибоких вдихів і видихів, поворотів голови, злегка постукайте кінчиками пальців по обличчю. Таким чином ви поліпшите кровообіг і приведете обличчя «в рух». Тепер послідовно виконуйте вправи, повторюючи кожне по 8-10 разів.
Не повертаючи голови, подивіться в одну сторону, потім в протилежну. Подивіться вгору, потім вниз. Рухи повинні бути рівномірними і безперервними. Крім основної дії (розгладжування зморшок в області очей), вправа покращує зір.
Проведіть по губах кінчиком язика. Торкніться ним однієї щоки, потім іншої, нижньої губи і верхньої, висовуючи язик якомога далі. Ця вправа зміцнює м’язи щік і розгладжує носогубні складки.
Щільно зімкніть повіки і затримайтеся в такому положенні 5 секунд, потім розслабтеся і знову повторіть вправу. Ця вправа служить профілактикою набряків під очима і підтягує повіки.