Струнка шия, чарівний овал обличчя, гордо підняте підборіддя … Красиво? Безумовно, якщо це підборіддя одне. А якщо їх вже півтора чи два, необхідно терміново вживати заходів. З подвійним підборіддям необхідно боротися.
1. Масаж і ефірні олійки
Масажувати підборіддя потрібно легкими щипками, поплескуваннями або розвідними у різні сторони погладжуваннями, використовуючи ефірні олії, що додають шкірі пружність: селерова, лавандова, лимонна, апельсинова, виноградна, олія солодкого мигдалю, а також олія солодкого фенхеля, материнки, розмаринова і ялівцева (але останні чотири протипоказані при вагітності).
2. Вправи для нижньої щелепи
«Конячка». Поцокали язиком. Голосно і швидко 30 секунд поспіль! Поступово навчіться робити це 1,5 хвилини.
«Лев». Дотягнися язиком до підборіддя. Зусилля повинне бути максимальним. Повторюй це щоранку спочатку по 6, а потім по 10 разів.
«Ворона». Вимов: »Ка-а-а-а-ААР». Роби це дивлячись у дзеркало і намагаючись якомога вище підняти м’яке піднебіння і язичок. Покаркай 6 разів. Спробуй зробити це беззвучно, з закритим ротом.
«Хобот слона». Підніми підборіддя якомога вище, склади губи трубочкою і повертай ними за годинниковою стрілкою і проти неї. Потім п’ять разів постарайся із зусиллям дотягнутися до носа та підборіддя.
«Філін». Сядь зручно, опусти голову і широко відкрий рот. Не закриваючи його, вимови вголос: »Ох-хо-хо-хо-хооооо …» Не виключено, що прийде солодке позіхання. Позіхніть 5-6 разів. До речі, під час позіхання поліпшується кровопостачання мозку.
3. Гучний спів і крик з широким відкриванням рота
Гучний крик і гучний спів з широким відкриванням рота діє на подвійне підборіддя руйнівно. Так що вранці, під душем, голосно проспівай йому пару любовних пісень в якості профілактики.
4. Покажи язик підборіддю
Зміцнити і підняти шкіру підборіддя можна, регулярно показуючи комусь язик. Вправа проста: потрібно витягнути язик, зберігаючи нерухомою щелепу і утримувати його прямим секунд 10. Проробляти це потрібно приблизно раз 20.
5. Відмовся від тісних бюстгальтерів
Дивно звучить пропозиція, правда? Нещодавно вчені з’ясували, що маленькі, тісні бюстгальтери сприяють виникненню проблем з хребтом, з припливом крові і як наслідок, з’являється друге підборіддя. Мені й самій мало віриться в це, але й правда, почніть купувати білизну за своїм розміром. Чим чорт не жартує.
6. Використовуй антицелюлітний крем
Так як подвійне підборіддя – це відкладений жир, то цілком логічним буде використання антицелюлітного крему. Досить буде 2 разів на тиждень. Він буде потрошку розщеплювати жирові клітини і підтягувати овал вашого обличчя. Більш ефективним буде його використання в якості компресу. Як це зробити? Просто намажте гарненько підборіддя кремом, зверху викладіть товстий шар вати і замотайте бинтом на пів години.
7. Гідромасаж
Коли ви приймаєте душ, не забувайте потужний потік води направляти на підборіддя. Причому міняйте температуру води, адже контрастний душ дуже корисний для здоров’я в цілому.
Подвійне підборіддя – це результат надлишку жиру в організмі. Значить, без дотримання дієти і інтенсивних фізичних навантажень від нього не позбутися навіть самими хитромудрими методами.
Якщо ви знаєте інші способи, як побороти подвійне підборіддя – пишіть нам у коментарях!…
