Прийшов час чергового раунду одвічної боротьби із зайвими кілограмами. Це безперервне єдиноборство особливо загострюється перед святами. А самий справжній Олімпійський марафон починається тоді, коли часу перед подією, поїздкою на море, наприклад, залишається зовсім мало. Ну, дуже мало! Однак впадати в паніку не варто. Потрібно всього лише почати пошук дієт і вибрати з усього пропонували арсеналу тільки ту, яка дійсно найшвидша дієта для схуднення і найприйнятніша в плані здоров’я.
В принципі для того, щоб позбутися від 5 до 8 кілограм, достатньо і тижня, якщо в ці дні харчуватися виключно овочами та фруктами, хоча і не всіма. Але й такий раціон підлягає обмеженню – не більше двох кілограм фруктів і овочів за добу. А щоб для вас це була найефективніша і швидка дієта, вибирайте фрукти під тип шкіри: для жирної підійдуть кислі, незрілі, в’яжучі плоди; для сухої – солодкі, зрілі, червоні; для змішаної і нормальної підійдуть і ті, і інші впереміш.
Важко сказати, яка найшвидша і найкраща дієта в світі на сьогоднішній день, так як лідируючі позиції займає то одна, то інша. Це й не дивно: дієти давно стали однією з бізнес-індустрій і способів легкої наживи. Тому краще не гнатися за наймоднішою і чудодійною на сьогоднішній день дієтою, а послухати, наприклад, бабусь. Вони порадять способи, які вже пройшли випробування часом. Ось одна з таких швидких і ефективних дієт для схуднення: – сніданок: несолодкі чай або кава (можна 40 грам сиру, але краще не треба); – обід: 120 грам злегка підсмаженого на сухій сковороді м’яса, звичайно ж, пісного + одне яйце, зварене круто + сир, 20 грам; – полудень: (щоб почуття голоду зовсім здолало): несолодкий чай або каву і ніякого сиру; – вечеря: салат з овочів, а краще з салатної зелені і овочів, який заправляється тільки рослинним маслом + 120 грам м’яса.
Бабусі запевняють, що це найкраща і швидка дієта, після якої себе в дзеркалі просто не впізнати. Але ж є в нашому житті і зовсім форс-мажорні обставини, коли немає навіть семи днів на приведення себе в порядок, а треба виглядати на всі сто. Для таких випадків стане в нагоді «екстремальна дієта». До крайніх методів боротьби відносяться триденна дієта з жорсткими обмеженнями і ще більш жорстка одноденна.
Дієта на три дні: Сніданок – несолодкі чай або каву і яйце некруто; обід – варене м’ясо 150 грам, задоволення розтягувати на 20 хвилин, запити обід можна несолодким чаєм або просто водою, вечеря – сир 175 грам, запиваємо несолодким чаєм або водою. В результаті – мінус 5 кіло. Час прийому їжі можете підлаштувати під себе, навіть, якщо ваш сніданок буде в 12 дня, а вечеря в 20, то нічого страшного – ефект залишиться той самий.
І одноденна дієта для любителів екстриму: ніякої їжі, лише чай для схуднення, який готується так: в 1 літр закипаючого молока засипати одну столову ложку заварки, вимкнути вогонь, накрити кришкою і дати настоятися півгодини. Можна залити в термос на ніч, а вранці пити.
Щоб вирішити, яка дієта найшвидша особисто для вас, мабуть, доведеться перепробувати кілька варіантів. Зате вже обрана і випробувана не підведе в екстрених випадках. І вечірня сукня, і купальник, ладно сидять на фігурі, будуть притягувати погляд оточуючих.