Про кефірної дієті, роздільне харчування, розвантажувальні дні, як про ефективні методи схуднення, Ви напевно чули, але мало хто знає, як схуднути за допомогою чаю. Багато хто сприймає його лише як зігріваючий або охолоджуючий напій. Однак, існують різні сорти чаю, що сприяють не тільки позбавленню від зайвих кілограмів, але і благотворно впливають на процеси травлення і обмін речовин.
Разом з тим, не варто забувати про те, що все добре в міру і не слід зловживати навіть таким простим засобом як чай. Отже, як схуднути за допомогою чаю.
Як схуднути за допомогою чаю
Незалежно від обраного сорту, для кожного прийому рекомендується заварювати свіжий чай, так як вже приготований напій з часом втрачає свої корисні властивості.
Чай можна пити як під час їжі, так і просто, щоб втамувати спрагу.
Безумовно, бажаючи скинути надлишкову вагу, слід відмовитися від жирної, гострої, іншими словами будь якої висококалорійної їжі, замінивши її корисними продуктами (фруктами, овочами та ін.)
Нижче наведені описи різних сортів чаю та способи його приготування, іншими словами дана коротка анотація до того, як схуднути за допомогою чаю.
Рецепти приготування чаю, щоб схуднути
Чорний чай з лимоном – Спалювання жирів
«Як схуднути за допомогою чаю, звичайного чорного чаю?» – Здивуєтеся Ви. Звучить, може бути і не правдоподібно, але саме класичний чорний чай благотворно впливає на процеси травлення і шлунок, ну а корисні властивості лимона, відомі кожному, лише збільшують користь чаю.
Спосіб приготування (1 чашка): 1 чайна ложка чаю заливається кип’яченою водою і настоюється близько 3 – 5 хвилин. У чай додається часточка або сік лимона.
Зелений чай – Поліпшення жирового обміну
Зелений чай є тонізуючим, поліпшує настрій . Його корисна дія полягає в розщепленні жирових клітин.
Спосіб приготування (1 чашка): 1 чайна ложка листя заливається кип’яченою водою і настоюється протягом 5 хвилин.
Лапачо з анісом – Поліпшення травлення
Лапачо – це напій, приготований з кори дерева Lapacho tecome, що росте в джунглях Перу, Мексики та Аргентини.
Мінеральні речовини, що містяться в чаї, зміцнюють імунну систему. Ефективність чаю посилюється при додаванні анісу і сприяє швидкому зниженню зайвої ваги.
Спосіб приготування (1 чашка): 1 чайна ложка заливається кип’яченою водою, потім проціджують. Рідиною, що вийшла заливається 10 г лапачо і настоюється протягом 5 хвилин.
Ройбос з гвоздикою – Прискорення процесів травлення
Ройбос (rooibos) – напій, що виготовляється з листя однойменного чагарнику, що росте в Африці. Чай чудово втамовує спрагу, сприяє поліпшенню обміну речовин, а також зміцненню нервової системи.
Спосіб приготування: гвоздика додається в 1 літр киплячої води, вариться протягом декількох хвилин, потім отриманим відваром заливається чай ройбос (5 г).
Чай з кропиви з імбиром – Очищення організму
Кропива є поширеним народним засобом, застосовуваним для очищення організму. Чай, приготований з кропиви, благотворно впливає на обмінні процеси. Імбир, відомий своєю здатністю виводити шлаки, підсилює дію чаю.
Спосіб приготування: листя кропиви (1 столова ложка) заливаються 1 літром кип’яченої води і настоюють протягом 10 хвилин. Подрібнений на тертці імбир додається в чай в процесі чаювання.
М’ята з кардамоном – Утамовування почуття голоду
М’ята сприяє вгамування голоду і прискорює обмінні процеси. Кардамон благотворно впливає на травлення.
Спосіб приготування: кардамон (10 насінин) вариться в 1 літрі води протягом 3 хвилин, потім додаються листя м’яти (20 г). Напій слід настяґти деякий час (5 – 7 хвилин).
Сподіваюся, Ви отримали вичерпну відповідь на питання, як схуднути за допомогою чаю. Залишається додати, щоб бути красивою, треба, перш за все, любити себе і радіти кожному дню. Успіхів!