Як іноді я заздрю жінкам «в тілі»! Хотіла б набрати пару-трійку зайвих кілограмів, та ось ніяк не виходить. А на екранах телевізорів і в пресі постійно мусується питання: «Як схуднути? Як стати стрункою? Як скинути зайву вагу? » а як одужати, чомусь ніхто розповісти не хоче!
Навіщо поправлятися? Та тому, що більшість чоловіків віддають перевагу жінкам з округлими формами! І мій чоловік теж безуспішно намагається мене «відгодувати». Пам’ятаю, якось по телевізору реклама йшла про якийсь засіб від целюліту. Я жартома сказала: «Ось чого мені в цьому житті не вистачає! Купиш мені це? А то вся нормальна, а на стегна дивитися страшно ». Чоловік ледве не поперхнувся від обурення: «Та кому б ти була потрібна без целюліту?! Єдине місце, за яке можна потриматися! »Ось так!
Та то таке, мова не про мене. І не про тих щасливих жінок, які можуть похвалитися спокусливою повнотою своєї чудової фігури.
Буває, що жінка, переводить себе всілякими дієтами, а стрілка ваг наполегливо тримається на непристойно високих позначках. Для довідки: нормальною для жінки вважається вага: зріст мінус 100. Тобто при зрості 164: а) медики вважають нормальною вагою 64 кілограми, б) чоловікам подобається – 66-69 кг!
Якщо ж ваша вага перевищує норму більш ніж на 10 кілограмів, тоді зрозуміло, чому ви досі читаєте цю статтю. Вам дійсно не зашкодить схуднути.
І це можна зробити легко!
Спочатку кілька загальних правил:
1. Ніколи не сідайте на дієти. Після того, як жінка повертається до звичного харчування, вона швидко набирає втрачене, та ще й добавляє.
2. Полюбіть своє тіло. Навіть якщо воно важче, ніж вам хотілося б. Коли жінка постійно незадоволена собою, для заспокоєння нервової системи організм вимагає чогось смачненького.
3. Частково замініть їжу питвом. Коли хочеться їсти, випийте склянку води, це на деякий час притупляє голод.
4. Слідкуйте за щоденним спорожненням кишечника. Якщо ви страждаєте запорами спробуйте один з таких засобів: а) тертий відварний буряк, приправлений нерафінованою олією (приблизно 150 мл), б) кефір (без консервантів!); В) ковток нерафінованої рослинної олії на голодний шлунок (спочатку неприємно, але швидко звикаєш).
5. Більше рухайтеся. Я не закликаю вас робити щоденну гімнастику вранці. Якщо ви не звикли це робити, то незабаром кинете, і толку ніякого не буде. Намагайтеся більше ходити пішки, не користуйтеся ліфтом, і щодня включайте свою улюблену ритмічну мелодію і танцюйте. Це не тільки допоможе спалити зайві калорії, але і додасть вашому тілу додаткову граціозність. І (якщо ви одружені) не забувайте про користь сексу.
А тепер увага:
Легкий спосіб схуднути надовго!
(Можете вважати це дієтою)
1. Звикніть їсти не менше 5 разів на добу. Розділіть свій звичайний раціон на 5 частин і 3 дні насолоджуйтеся звичною для вас їжею. (Не забувайте про перші п’ять правил).
2. Четвертий день: не їжте ніякої звичної їжі. Допускаються лише соки або вода, плюс одне яблуко (або інший улюблений фрукт). Соки повинні бути без консервантів! Краще для цього підійдуть соки для дитячого харчування. Якщо ви звикли пити чай або каву, то доведеться один день з чотирьох пити їх без цукру.
Ось і все.
Правда, так просто, що не віриться? А цей спосіб схуднення я не з неба взяла. У мене була знайома, яка важила більше 100 кг. Я не бачилася з нею кілька місяців, а коли зустріла, була вражена її стрункій фігурі. Вона і розповіла мені, що цей спосіб десь вичитала її подруга, схудла і порадила їй. А я зараз ділюся ним з вами.
Пам’ятаю, я запитала її тоді, чи довго треба дотримуватися такого режиму харчування? Вона відповіла, що вже звикла до нього, і харчується таким чином вже кілька місяців, адже це легко – відмовляти собі ні в чому не треба, а один день з чотирьох можна потерпіти.
Худніть на здоров’я!