Кожна жінка хоча б раз у житті задавалася питанням «як правильно і швидко схуднути», відповідь на який захований у численних виданнях, інтернет-сайтах, дорогих фітнес-клубах. У даній статті описані основні принципи того, як правильно і швидко схуднути, що дозволяють заощадити не тільки безцінний час на пошук вірного шляху до ідеальної фігури, але й гроші. Так як же правильно і швидко схуднути?
Як правильно і швидко схуднути
1. Відмовтеся від ресторанів!
Так-так, як банально б це не звучало, відмова від походів у різні «едальні» заклади дозволить Вам уникнути не тільки зайвих, а часом і необгрунтованих грошових витрат, але і зайвих кілограмів.
Зустрічі з друзями, корпоративи з колегами, дні народження та інші знаменні події можна проводити більш оригінальними способами і з користю для здоров’я. Так, наприклад, спробуйте влаштувати день народження у музеї або фруктову вечірку в парку. Нестандартний підхід до стандартних заходів не тільки здивує, але і напевно потішить навіть найвибагливіших і скептично налаштованих товаришів.
2. Харчуйтеся смачно і корисно!
Скільки книг прочитано, а ще більше написано про здорову їжу. Разом з тим, існує думка, що правильна їжа не означає смачна. Розвійте цей міф, створіть свої кулінарні шедеври і доведіть всім і насамперед собі, що страви з низькокалорійних продуктів можуть бути не тільки корисними для здоров’я, а й смачними.
3. Ходіть!
Як говорить відома мудрість, рух – це життя. Як правильно і швидко схуднути, пересуваючись на автомобілі? Зрозуміло, ніяк. Звичайно, якщо Ваша робота знаходиться далеко від дому, то йти до неї години зо дві не розумно, а от спуститися з 9 поверху по сходах і дійти до станції метро пішки цілком здійсненно. Візьміть за звичку ходити, і ви не тільки швидко розлучитеся із зайвими кілограмами, «пішовши» від них далеко вперед, але і заощадите гроші на бензині або проїзному.
4. Виконуйте фізичні вправи!
Як правильно і швидко схуднути без фізичних навантажень – мабуть, питання риторичне. Ви вже починаєте думати, що заощадивши на ресторанах і бензині, доведеться розщедритися на абонемент у фітнес-клуб. Зрозуміло, можна вчинити і так, але навіщо? Досить регулярно виконувати серію стандартних вправ або купити відеокурс занять на Ваш смак, а ще простіше, у наш вік комп’ютерних, нано – і інших технологій, скористатися Інтернет-ресурсами, і займатися вдома в улюбленій піжамі, не втрачаючи коштів на купівлю нового спортивного костюма. Приємно й те, що ніхто не зможе обмежити Ваші заняття за часом, тоді як результат буде не гірше, а може і краще (залежно від старанності) як від відвідування тренажерного залу.
5. Не піддавайтеся на рекламні провокації!
Сьогодні пропонується незліченна безліч засобів, що дають «чітке» уявлення про те, як правильно і швидко схуднути, причому «правильно» – тільки вживаючи цей засіб, а «швидко» – … тут вже результати найбільш багатообіцяючі – від місяця до 3 днів. Не звертайте уваги на рекламу, не витрачайте гроші, купіть краще мандарини, банани, ківі, зробіть фруктовий салат і насолоджуйтеся життям.
Ось, мабуть, і всі основні принципи, що розповідають про те, як правильно і швидко схуднути. Безумовно, можна написати ще ряд важливих порад, але чи варто? Головне, не забувайте, що Ви унікальна, єдина і неповторна, посміхайтеся і радійте кожному дню. У Вас все обов’язково вийде! Успіхів!