Овес – для схуднення. Незважаючи на те, що овес асоціюється з кормом для корів і коней, він дуже корисний і для людей, у тому числі широко застосовується овес для схуднення. У наше століття, коли велике значення має стрункість фігури, жінки активно використовують овес для схуднення.
Схуднення за допомогою вівса
Багато хто задається питанням, за рахунок яких його властивостей медики рекомендують їсти овес для схуднення. Справа в тому, що овес – це вуглеводна їжа, що містить пристойну кількість кілокалорій. Також овес багатий багатьма вітамінами. Рекомендується застосовувати в їжу овес, так як схуднення відбувається після того, як організм очиститься від шлаків і токсинів. Однак ті, хто зважився включити в свій раціон овес для схуднення, повинні знати, що ця процедура займе певний час і зажадає від вас терпіння.
Овес для схуднення потрібно вживати в їжу аж ніяк не вигляді каш з сухофруктами. Готувати овес для схуднення необхідно за спеціальними рецептами.
Овес для схуднення: як готувати
До того, як озвучу вам цей рецепт, відразу хочу попередити, що приготувати овес для схуднення – справа нелегка, тому раджу набратися терпіння.
Вам будуть потрібні: овес, брусничне листя, бруньки (або листочки) берези, шипшина і трава споришу. Засипаємо в каструльку один стакан ретельно промитого вівса, додаємо три ст. л. листя брусниці і дві ст. л. березових бруньок або листя. Заливаємо все чотирма літрами води і ставимо на 24 години в прохолодне місце. А поки візьміть ще одну каструлю, влийте в неї один стакан води і засипте один стакан ягід шипшини. Ставимо каструлю на вогонь, доводимо до кипіння, додаємо дві ст. л. трави споришу і чекаємо 15 хв, щоб все прокипіло. Після цього вимикаємо газ (плиту) і не відкриваємо каструлю ще хвилин 40-50. Потім проціджуємо суміші з обох каструль і змішуємо їх. Все, овес для схуднення готовий.
Настій вівса для схуднення п’ють кожен день за півгодини до їжі, збільшуючи порції поступово. У 1-ий день – 50мл, в 2-ій день – 100 мл., Починаючи з 3-его – 150мл. Курс триває 10 днів, потім робиться перерва 2 тижні, і курс повторюється знову. Єдине, що може зіпсувати ефект від прийому вівса для схуднення – це прийом в їжу м’яса. Так що не їжте нічого м’ясного.
Якщо ж для вас складно готувати таким способом овес для схуднення, ви можете варити вівсяні каші (на воді). Ефект від них менше, але 3-5 кіло на тиждень ви скинете. Під час дієти пийте зелений чай і багато іншої рідини.
Овес для схуднення і шкіри
Сама ідея застосовувати в їжу овса для схуднення гарна ще й тим, що крім схуднення ви отримаєте і інші бонуси: чисту гладку шкіру, очищення організму від шкідливих речовин. І голодними ви не залишитеся. Не важливо: їсте ви овес для схуднення або інших цілей, він все одно дуже корисний.