Селеровий суп можна заслужено віднести до одного з найбільш цікавих способів для схуднення. Це не брехня, так як селеровий суп для схуднення є найбільш простим і, одночасно, приємним способом попрощатися із зайвими кілограмами. Вам не потрібно буде ні голодувати цілодобово, ні судорожно підраховувати калорії під час дієти, ні вправлятися в поті чола, вдаючись до тяжких фізичних вправ.
Від вас буде потрібно лише щодня їсти суп з селери і поєднувати його з іншими корисними продуктами. Вам здається це чимось нереальним? Чесно сказати – нам теж. Давайте розберемося з цим хитрим способом схуднути.
Як виявляється на практиці, нічого фантастичного в цій дієті немає. Якщо спробувати розібратися, то варто почати з самого продукту, потрібно подивитися, з чого він складається. У корінні, а також листках селери міститься достатня кількість вітамінів, щоб збагачувати ними ваш організм щодня. З чого починається будь-яка дієта? Правильно – з складу її продуктів.
Рецепт селерового супу для схуднення
Давайте дізнаємося нарешті, як виглядає рецепт селерового супу, який здатний допомогти нам в схудненні. Для приготування супу вам знадобиться придбати:
звичайно ж, сам корінь селери (порядку 200 грам);
малий качан самої звичайної капусти;
5 штук цибулі (фіолетова не підійде – вона зафарбує суп);
близько 600 гр. свіжої моркви;
2 болгарського перцю (середніх розмірів);
5 невеликих помідорів;
Зелену спаржеву квасоля (100-200 гр.);
1,2 літра свіжого томатного соку.
Як тільки інгредієнти, необхідні для втілення рецепта селеровому супу для схуднення в життя, виявилися зібрані вами воєдино, можна приступати до його приготування. Подрібнюємо все і опускаємо в томатний сік так, щоб всі продукти зникли в ньому. Ставимо на плиту і варимо близько 10-12 хвилин.
Дієта на селеровому супі
Уявіть собі, дієту на селеровому супі рекомендують багато дієтологів, а відгуки людей, що вже випробували на собі даний метод для схуднення, виключно найкращі. Така дієта триває протягом двох тижнів. Не 9 днів, як у багатьох статях, зате результативно!
Меню при дієті на селеровому супі буде наступним:
У 1 день потрібно їсти сам селеровий суп, поєднуючи його з будь-якими фруктами (крім висококалорійних бананів і винограду). Для того, щоб дізнатися, якими з них краще ласувати, радимо вам підібрати найвідповідні у таблиці калорійності фруктів.
У 2 і 3 день вживайте селеровий суп у поєднанні з будь-якими свіжими овочами.
А 4 день порадуйте ваш шлунок! Причиною цьому служить те, що крім улюбленого селерового супу вам можна з’їсти 3 стиглих і смачних банана, запивши ці ласощі двома стаканами кефіру (по 500 мл).
З 5 і по 6 день, знову ж, варимо за рецептом селеровий суп і вживаємо його з 0,5 кг відвареною нежирною курки з додаванням некалорійних овочів.
На 7 день до вже вподобаного селерового супу обов’язково додаємо тарілочку відвареного рису, поєднуючи його зі свіжими овочами.
З 8 по 14 день просто повторюємо перший тиждень. Щасливого вам схуднення на селеровому супі!