Звичайно ж, в їх розпорядженні штат особистих тренерів, кращі хірурги і фотошоп для ретушування фотографій. Але … якщо Кемерон Діаз, Холлі Беррі, Вікторія Бекхем і мають ідеальні фігури без жирових складочок і целюліту, то це ще й тому, що кожна з них має свої секрети, що дозволяють схуднути і залишатися у формі.
Дізнайтеся, може і у вас вийде узяти на озброєння їх ідеї і навчитися чомусь корисному.
Будучи діабетиком Холлі Беррі змушена харчуватися, віддаючи перевагу продуктам з низьким вмістом цукру (бобові, цільне зерно і фрукти). На додаток до йоги, якою актриса займається майже кожен день, вона використовує метод FFF («5-Factor Fitness») Харлі Пастернак, який являє собою комплекс силових вправ, що поліпшують рівновагу і поставу.
Дієта Холлі, в силу обставин, правильно збалансована. Щоб стати дівчиною Джеймса Бонда ми повинні відмовитися від рафінованого цукру, що міститься в цукерках і безалкогольних напоях, налягаючи на бобові, цільне зерно і фрукти, як нам пропонують багато жіночих дієт. Крім того, щоб мати ідеальну фігуру, не забувайте про заняття спортом два або три рази на тиждень.
Кемерон Діаз для підтримки форми, також покладається на спорт, але не розраховуйте, що раціон актриси складається з відвареної риби і овочів: Кемерон віддає перевагу гамбургерам, прохолодним напоям, морозиву і тортикам.
Щоб компенсувати це, Діаз, як всі істинні каліфорнійці, проводить дуже багато часу у воді – 4-5 годин серфінгу в день, що дозволяє їсти калорійну їжу, не відчуваючи себе винуватою.
За кілька днів до появи на червоній килимовій доріжці чарівна блондинка сидить на дієті: щоб влізти в сукню, вона харчується тільки зеленим листям (салат, капуста, шпинат), які дарують відчуття ситості, очищають організм і прибирають живіт. Але всьому потрібно знати міру. Одноманітне харчування не може бути корисним. Повністю виключивши жири з раціону, ви ризикуєте послабити імунітет. Почуття втоми і м’язова слабкість – результат авітамінозу. Спеціальна дієта при дефіциті вітаміну b12 в цих випадках допоможе забезпечити організм потрібними мікроелементами.
На відміну від перших двох голлівудських красунь, Вікторія Бекхем взагалі нічого не їсть. Вона сидить на голодній дієті: ні жиру, ні цукру і всього 1000 калорій в день, в той час як рекомендована добова норма становить 1600 ккал. Тепер ви розумієте, чому вона ніколи не посміхається! Навіть під час останньої вагітності Posh Spice не поправилась ні на грам. Звичайно ж, відзначите ви, існує вітамінно-білкова дієта спеціально для вагітних, але в нашому випадку, сумніваюся, що Вікторія дозволила собі споживати зайві калорії.
Крім урізаного пайка, дружина знаменитого футболіста більшу частину свого часу присвячує фізичним вправам. В одній з кімнат їхнього будинку організований зал, де Вік танцює на високих підборах, щоб зберегти фігуру.
Дієта Вікторії Бекхем надзвичайно жорстка: постійне недоїдання і періодичні голодування, під час яких дозволяється пити літри і літри води. Подивіться на результат: ні грама жиру в організмі, в’яла шкіра, видовжене обличчя і постійний поганий настрій. Що стосується танців на високих підборах, це погана ідея, особливо для спини.
Чи варто краса подібних жертв? Не думаю!