Колишня модель, а на даний момент відома актриса, спокуслива Моніка Белуччі є володаркою прекрасних форм. Її розкішна фігура гідна захоплення. Друга Софі Лорен, саме так часто називають цю шикарну жінку і не дарма, тому що у цих зірок багато спільного: модельна кар’єра за плечима, яскрава зовнішність, прекрасна фігура, італійське походження.
Спокусливу Моніку Белуччі насилу можна назвати худою, але такі форми надають особливої пікантності її фігурі. У свої 46 років вона важить близько 64 кілограмів при тому, що ріст її становить 178 сантиметрів, до всього іншого Моніка володіє практично ідеальними модельними параметрами 92-61-91 .
Що ж дозволяє Моніці Белуччі підтримувати фігуру в настільки прекрасній формі? Як зізнається сама зірка, вона не мучить себе якимись жорсткими дієтами або виснажливими тренуваннями. Та й з її активним графіком та ритмом життя часу на спортзал просто не залишається. Здоровий спосіб життя і правильне харчування – ось, що грає важливу роль у побудові тіла мрії.
Основу раціону італійської зірки становлять овочі, м’ясо і нежирна риба. Саме такі продукти входять в знамениту семиденну дієту Моніки Беллучі. Актриса жити не може без страв італійської кухні, але вживає їх в прийнятних кількостях. Що стосується меню семиденної дієти, в нього входять продукти, доступні будь-якій жінці .
1 день
Сніданок – 2 невеликих сухих печива з джемом і чашкою чорної кави :
Обід – овочевий салат, заправлений оливковою олією першого віджиму з скибочкою цільнозернового хліба; свіжі фрукти (близько 150 грам);
Вечеря – паста з тертим сиром, фрукти і овочі.
2 день
Сніданок – свіжий йогурт з сухофруктами або шматочками фруктів ;
Обід – яєчня, що складається з одного яєчного жовтка і трьох білків, тушковані кабачки, скибочка цільнозернового хліба;
Вечеря – відварне м’ясо ( слід вибирати нежирне м’ясо, наприклад яловичину) 120 грам, салат з овочів, свіжі фрукти.
3 день
Сніданок – пару хлібних тостів з чашкою чаю з шматочком лимона, свіжі фрукти;
Обід – варена картопля з додаванням свіжої рубаною зелені та оливкової олії, пара шматочків нежирного сиру;
Вечеря – паста з помідорами і рубаною зеленню, порція фруктів.
4 день
Сніданок – йогурт знежирений з додаванням кукурудзяних пластівців без цукру;
Обід – рис з відвареною телятиною, тушковані кабачки, свіжі ягоди або фрукти;
Вечеря – 150 грам нежирної риби, відвареної або приготованої на пару, салат з овочів, виноград.
5 день
Сніданок – хлібний тост і склянка свіжовичавленого соку;
Обід – паста з зеленню, свіжий ананас ( кілька скибочок);
Вечеря – салат з квасолі з рубаним вареним яйцем , свіжою цибулею і зеленню , скибочка цільнозернового хліба , ягоди або фрукти.
6 і 7 день
Можна повторити раціон будь-якого попереднього дня.
Ще один секрет від Моніки Белуччі – необхідно навчитися одягатися так, щоб вміти приховувати недоліки своєї фігури і підкреслювати всі її переваги.