У кожної жінки в молодості є можливість підтримувати оптимальний рівень енергії, але вже після тридцятирічного віку рівень гормону росту починає потихеньку падати точно так, як і знижується рівень естрогену. Все це відбивається на організмі не найкращим чином. По-перше, жінка починає набирати вагу, тому що сповільнюється обмін речовин, втрачається м’язова маса, підвищується рівень холестерину, починаються проблеми з тиском, знижується імунітет.
Лікарі стверджують, що достатньо лише приймати певні підтримуючі препарати для того щоб підтримувати організм у здоровому стані, гарантуючи собі гарне самопочуття.
Основна проблема, з якою стикаються жінки, вступаючи в певний вік – це зміна стану шкіри. Ми дорослішаємо, а шкіра старіє – з’являються зморшки, в’ялість, втрачається еластичність. Серйозно ставлячись до шкіри, намагаючись продовжувати її молодий вид, ми зможемо кинути виклик віку. Беручи спеціальні засоби, що протистоять віковим змінам, жінці підсилу зберігати молодість шкіри обличчя і тіла як можна довше.
За молодість клітин, їх дихання і перетворення енергії всередині них відповідає мітохондрія – найважливіший клітинний компонент. З віком він зношується, старіє – і в результаті старіємо і ми. Але неможливо помолодіти лише прийнявши пігулку – знадобиться комплексне вирішення проблеми.
Відновити діяльність мітохондрії допоможуть ензими, наприклад, коензим Q10, популярний на ринку антивікових засобів, а також амінокислота ацетил L-карнітин.
Дегідроепіандростерон (DHEA) – слабкий стероїдний гормон, який виробляє організм, підтримуючи свою молодість. Його можна приймати як антивікові добавки, але варто відзначити, що не всі лікарі сходяться на думці про високу ефективність цієї речовини проти старіння.
Натуральні добавки у вигляді вітамінів і мінералів фахівцями розцінюються як безпечний і ефективний спосіб протистояти віковим змінам. Тим більше що вітамінно-мінеральні комплекси мають широкий спектр застосування, впливаючи на мозкову активність, на загальне самопочуття, настрій, стан шкіри.
Фахівці стверджують, що регулярний прийом подібних препаратів допомагає стримувати прояви віку, пошкодження ДНК, старіння мітохондрій клітин. Крім того зміцнюється імунітет і заповнюється дефіцит речовин, необхідних для нормальної життєдіяльності організму.
При підборі антивікових добавок варто звернути увагу на антиоксиданти, альфа-ліпоєві кислоти, біофлавоноіди, особливо необхідні для здоров’я після 30 років.
Вітамін краси та молодості – це вітамін А. Багатий антиоксидантами вітамін А допомагає організму нейтралізувати вільні радикали, які прискорюють процес старіння. Його слід шукати у свіжих фруктах, ягодах, овочах. Найбагатше джерело вітаміну А – зелений чай. Приймайте регулярно препарати і продукти з вітаміном А, захищайте шкіру від сонця і будьте впевнені, що ви робите досить багато для збереження молодості вашої шкіри. Але не перестарайтеся, бо передозування вітаміну А може зробити шкіру більш чутливою до агресивного впливу зовнішнього середовища.
Для підтримки молодості також важливі і вітаміни групи В. В3 і В6 – першорядні вітаміни для жінки, яка бореться з віком. Поки вітамін В3 протистоїть перетворенню жирової тканини, вуглеводів і білків в енергію, вітамін В6 бореться за оновлення клітин. Вітамін В3 ще відповідає за нормальну діяльність шлунково-кишкового тракту. Джерела вітамінів В3 і В6: риба, дичина, м’ясо, яйця, горіхи, цільнозернові, банани.
Ще один потужний антиоксидант – вітамін С, який ми знайдемо з цитрусових і багатьох овочах і ягодах. Вітамін С ми отримуємо в достатній кількості, але на жаль він руйнується через несприятливу екологічну обстановку, куріння і ультрафіолетові промені.
За здоров’я і молодість шкіри відповідає і вітамін Е, і його достатня кількість допомагає протистояти віком, так як він захищає мембрани клітин і не дає руйнуватися клітинним ензимам. Вітамін Е міститься в оліях, горіхах, зернових.
Для того щоб забезпечити собі максимальний захист за допомогою потужного вітамінно-мінерального фону, не забувайте про вітамін К, D, селеній, кальції.
Перед прийомом будь-якого з препаратів для збереження молодості не забувайте уважно вивчати інструкцію, при необхідності – консультуватися з лікарем. Дотримуйтесь точного дозування, тому що надлишок вітамінів і мінералів не принесе позитивного результату, а буде лише шкодити здоров’ю.