Існує величезна кількість різних методів для підтримки форми, я кажу про щось більш незвичайне, ніж спортзал або біг. Якщо Ви така ж, як я, тоді Вас мабуть лякають спортивні зали, а біг занадто нудний. Так чому б не знайти якийсь більш цікавий вид фізичної активності в Новому році?
1. Скелелазіння
Скелелазіння в приміщенні або боулдерінг – відмінний спосіб підтримувати себе у формі. Це не тільки збільшить Вашу основну силу, але також позитивно вплине на верхню частину тіла. Якщо підтягнуті і підкачані ручки перебувають у Вашому списку побажань до Нового року, тоді скелелазіння саме те, що Вам потрібно. Зазвичай заняття починаються з групових тренувань, а з часом Ви зможете записатися на самостійну підготовку. Якщо у Вашому місті є можливість зайнятися цим видом спорту, дерзайте.
2. Кікбоксинг
Дуже глибоко в душі ми всі мріємо бути такими ж бойовими, як наші улюблені героїні кінофільмів – ніколи раніше не замислювалися, як Баффі – винищувачка вампірів, може з легкістю справлятися з лиходіями? Кікбоксинг – відмінне аеробне заняття, яке не тільки навчить Вас техніці самооборони, а також забезпечить Вашому тілу відмінне тренування.
3. Бойові мистецтва
Є безліч різних бойових мистецтв і все залежатиме лише від Ваших особистих переваг. Ви навчитеся самодисципліни, дізнаєтеся дещо цікаве з історії бойових мистецтв, а що найголовніше, зможете стати справжнім майстром своєї справи. Це відмінний і пізнавальний досвід.
4. Катання на ковзанах
Катання на ковзанах настільки бадьоре і веселе заняття, що дуже важко думати про нього як про тренування, все ж це відмінний спосіб підтримки форми. За допомогою катання на ковзанах Ви підтягнете сідниці, стегна і ніжки, а також будете залишатися стрункою і сильною. Усього кілька годин на тиждень і будете виглядати просто прекрасно. Кличте своїх друзів і Ви отримаєте масу позитивних емоцій.
5. Командні види спорту
Якщо Ви любите командні ігри, то для Вас це ще й чудовий способів підтримувати своє тіло у формі. Від футболу до хокею, командний спорт розжене Вашу кров, прискорить серцебиття, випробує Ваші командні навички, ну а що найважливіше, Ви класно проведете час.
6. Смуга перешкод
Смуга перешкод – чудовий спосіб отримати все в одному і лазіння через стіни, стрибки і багато іншого. У Лондоні щорічно проводять забіги зомбі, де Ви біжите від людей, одягнених в костюми зомбі. Не самий стандартний спосіб фізичного навантаження, але уявіть, як швидко Ви будете бігти, коли Вас переслідують повсталі з мертвих. Або без таких незвичайних маневрів, але смуга перешкод набагато цікавіше, ніж година проведена на велотренажері.
7. Бікрам йога
Новачок у йозі Ви чи ні, все ж варто спробувати саме Бікрам йогу. Заняття проходять в добре опалювальному приміщенні, що саме по собі важко, під час тренування Ви сильно потієте, а це детоксикація Вашого організму. Це досить виснажливий досвід і Ви відчуєте, наскільки сильно Ви втомилися, зате це дуже затягує.
8. Волонтерство
Ви можете займатися і в той же час робити щось корисне для навколишнього світу – будь то будівництво будинку або прибирання в громадському парку. Це чудовий спосіб трішечки розім’ятися, а ще піднімається настрій від того, що зробив щось вартісне. Гарна карма однозначно стане Вашою винагородою.
9. Танцюйте від душі
Танцювальні уроки розбавлять Ваші звичайні походи в тренажерний зал. Вам навіть не потрібно брати окремі уроки; просто візьміть друзів, підіть до клубу і відірвіться по повній! Для кращого тренування запишіться на хіп-хоп або контемп, Ви навчитеся сучасним рухам і зможете трясти своєї попою як справжній професіонал. Дуже рекомендую вивчити бачату.
Щоб Ви не обрали в новому році, нехай це привнесе щось нове в Ваші звичайні заняття спортом. Різноманітність це справжня цінність в нашому житті, так що не пропустіть можливості. Повсякденні походи в спортзал дійсно швидко набридають, так що знайдіть щось незвичайне для себе. Особисто я прямо з новорічних свят піду з подругами на каток. А що Ви виберете для себе?