Дуже часто ми звинувачуємо себе за те, що порушуємо свою дієту. Але чи знаєте ви, що є випадки, коли ви можете порушити свою дієту і не звинувачувати себе за це? Не знаєте коли? Пропоную вашій увазі кілька прикладів, коли можна порушити дієту.
1. Коли ви хворієте
Коли я хворію, я не думаю про калорії або зайву вагу. Я думаю про те, як би скоріше одужати. Я сміливо їм курячий бульйон, коли захочу, і взагалі їм все, що хочеться. Якщо ви хворієте, ви можете порушити свою дієту і не переживати за це.
2. Коли ви у відпустці
Якщо ви поїхали відпочивати, немає нічого поганого в тому, щоб трохи порушити свою дієту. Ви ж не будете щодня по кілька разів на день рахувати, скільки ви з’їли калорій, чи не так? Звичайно, це не означає, що ви повинні повністю порушити свою дієту і набрати кілька зайвих кілограмів, все залежить від ситуації і від вас.
3. Коли ви сильно хочете чогось з’їсти
Я велика любителька солодкого. Я щодня відмовляюся від солодкого, їм ягоди та солодкі ріжки (замість шоколаду), але іноді я можу дозволити собі з’їсти щось більш солодке, нехай навіть і висококалорійне. Тому, якщо ви сильно любите, наприклад, солодкі ватрушки, ви можете іноді порушувати свою дієту і їсти те, що вам сильно хочеться.
4. Коли ви святкуєте чийсь День народження
Якщо вас запросили на День народження, обов’язково сходіть і не бійтеся порушити свою дієту. Якщо ви йдете на вечірку, це не означає, що ви з’їсте все, що вам запропонують, їжте все в міру.
5. На свята
Нещодавно я прочитала статтю, в якій давалися поради, як дотримуватися своєї дієти під час свят. Скажу чесно, поради жахливі. Звичайно, під час свят намагайтеся пити звичайну воду замість газованої води, але в їжі можете собі не відмовляти, адже, наприклад, Новий Рік ми святкуємо раз на рік.
6. Коли ви на побаченні
Побачення – один з випадків, коли можна порушити свою дієту. Я думаю, вашому хлопцеві не дуже буде приємно сидіти з вами рахувати кількість калорій у страві і їсти з вами низькокалорійний салат. Я не кажу вам замовляти все, що є в меню, проте не сидіть і не рахуйте калорії, це ж ваше побачення!
7. Під час ПМС
Це ще один випадок, коли ви можете порушити свою дієту. Однак не перестарайтеся, їжте все в міру, і не переїдайте.
8. Коли ви в кіно
Що може бути смачніше попкорну під час перегляду улюбленого фільму? Якщо ви на дієті, це не означає, що ви не можете з’їсти попкорну. У цьому випадку ви можете порушити свою дієту. Ви ж не ходите в кіно щодня, вірно?
Я впевнена, що існує безліч випадків, коли можна порушити свою дієту. Як ви думаєте, коли ще можна порушити дієту?