Ми всі з благоговінням спостерігаємо за знаменитостями і дивуємося, як їм вдається зберігати своє тіло так, що воно в житті не відрізняється від фотографій, оброблених у фотошопі. Багато сил і жертв йде на ту картинку, яку ми із задоволенням спостерігаємо. Дієта – невід’ємний елемент зіркового життя. Представляю вам 7 найкращих дієт знаменитостей.
Особисто я не проти дієт, але лише в тому випадку, коли дієта не шкодить здоров’ю. А для цього потрібно перед початком обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем.
1. Макробіотична дієта
Поп-діва Мадонна популяризувала цю дієту, завдяки якій вона успішно втратила 6 кілограмів. Це дієта, що складається з продуктів з високим вмістом клітковини, сирих і соєвих продуктів. Мінус в тому, що макробіотична дієта не підходить для тривалого її використання.
2. Фруктова дієта
Затятими шанувальниками цієї дієти були Махатма Ганді, Стів Джобс. Суть дієти в тому, що не менше 75% вашого раціону складається з фруктів. Овочі, фрукти без насіння і горіхи – це основні інгредієнти, у той час як молочні продукти і м’ясо – суворо заборонені.
3. Дієта на кленовому сиропі
Я вперше про таку почула під час написання статті. І, скажу чесно, мені по одній тільки назві вона не сподобалася. Але раз багато голлівудських зірок на ній “сидять”, значить ефективна. Вона розрахована на двотижневий термін. Принцип роботи: необхідно взяти кленовий сироп, змішати його з лимонним соком, водою і кайєнським перцем. Таким чином ви не тільки втрачаєте у вазі, але і оновлюєте шкіру.
4. Дієта по групі крові
Такі відомі особистості, як Елізабет Херлі і Мартін Маккатчен рекомендували дієту по групі крові для людей, початківців приводити своє тіло у форму. У той час як Херлі втратила 6 кг, Маккатчен позбулася 1/10 свого тіла. Творець дієти, доктор Пітер Д’Адамо, вважає, що якщо ми будемо дотримуватися запропонованих продуктів, відповідних для різних типів крові, то організм буде перетравлювати їжу більш ефективно, що призводить до втрати ваги.
5. Дієта Аткінса
Дієта Аткінса є фаворитом серед таких знаменитостей, як Рене Зельвегер і Дженніфер Еністон. Основна теорія дієти в тому, що якщо кількість вуглеводів в тілі обмежена, то організм в якості основного джерела енергії, починає спалювати жир, що призводить до швидкої втрати ваги. Тим, хто сидить на дієті дозволяється вживати здорові вуглеводи, такі як хліб з цілісного зерна, коричневий рис, макарони, фрукти і білки у вигляді курки-гриль, пісне м’ясо і рибу.
6. Детокс-дієта
Якщо ви хочете бути такою ж худою як супермодель Кейт Мосс, то вам якраз сюди. Сенс у ретельному пережовуванні їжі. Таким чином організм її швидше переробляє. Модель втрачає близько 5 кг за 21 день, слідуючи цій дієті. Дозволяється їсти червоне м’ясо і горіхи, овочі.
7. Зональна дієта
Про зональну дієту дізналися після того, як на ній “сиділа” Дженніфер Еністон. Дієта була створена доктором Баррі Сірс. Відданими їй серед зірок є, як я вже говорила, Еністон, а також Сара Мішель Геллар і Демі Мур. Дієта складається з розписаного плану кількості жирів, білків і вуглеводів в правильному процентному співвідношенні один до одного.
А яким чином ви рятуєтеся від зайвих кілограмів? Розкажіть нам, будь-ласка, в коментарях!…