Головна > Мистецтво привабливості > Дієти та схуднення > 7 фруктових коктейлів, які сприяють зниженню ваги

7 фруктових коктейлів, які сприяють зниженню ваги

7 фруктових коктейлів, які сприяють зниженню вагиЧи відомо вам, що багато фруктових коктейлів сприяють зниженню ваги? Я була приємно здивована, що їх так багато і більшість з них дуже смачні! Зізнаюся, я справжня ласунка. Ця слабкість заважає мені боротися із зайвими кілограмами. Думаю, якщо замінити солодощі фруктовими коктейлями, можна скинути зайві кілограми, не позбавляючи себе десертів. Сподіваюся, ці коктейлі допоможуть і вам!

1. Арахісове масло і банан

Це один з коктейлів, який мене просто вразив. Не думала, що коктейль, до складу якого входить арахісове масло, може бути настільки корисний. Виявилося, що протеїн, який міститься в ньому робить арахісове масло дуже корисним. Такий коктейль є прекрасним замінником прийому їжі. Вам потрібні всього – чайна ложка натурального арахісового масла, половина банана, півчашки знежиреного молока, чайна ложка сухого молока і півдюжини кубиків льоду. Змішайте і насолоджуйтеся смаком і користю!

2. Мокко

О, шоколад! Хочете вірте, хочете ні, але цей коктейль теж вельми корисний. Особливо, якщо ви ласун! Змішуємо 4 кубики льоду, половину чашки знежиреного ванільного йогурту, трохи кави і 2 чайні ложечки какао-порошку. Просто чудово!

3. Кавун

Що може бути прекрасніше кавунового коктейлю жарким літнім ранком? Особливо у поєднанні зі знежиреним йогуртом і апельсином для пікантності. До речі, в кавуні дуже мало калорій!

4. Лохина на сніданок

Багато фруктових коктейлів, що сприяють схудненню, робляться з ягід лохини, так як вона багата антиоксидантами. Такий коктейль відмінно підійде для сніданку, і в ньому всього 136 калорій. Змішайте лід, воду, лохину, банан, олія з насіння льону, соєвий білок і трохи меду або яблучного соку (на вибір). Корисний та смачний напій готовий!

5. Полуниця – банан

Найбільше обожнюю це поєднання, тому я просто в захваті від цього коктейлю. Він дуже простий у приготуванні. Потрібно порізати банан, додати жменю полуниці, половину апельсина, півчашки знежиреного молока або йогурту і лід. Ось і все!

6. Ягідна суміш

Один з найсмачніших літніх коктейлів – ягідне задоволення! Чашку будь-яких ягід змішайте з половиною чашки молока або йогурту і льодом. Коктейль готовий!

7. Ківі і диня

Дуже люблю ківі, але ніколи не думала, що можна поєднувати ківі з динею. Дві чашки дині (порізаної на кубики) змішати з порізаним зеленим яблуком, додати ківі, 2-3 чайних ложки цукру, чайну ложечку соку лайма і лід. У блендер спочатку опустіть фрукти з лаймовим соком і цукром, потім додайте лід.

Як бачите, існує безліч варіантів фруктових коктейлів для схуднення, як і продуктів для схуднення, і кожен з них по-своєму смачний. Повторюся, полунично-банановий коктейль – мій улюблений, проте, я була рада дізнатися, що можу пити шоколадний коктейль, не порушуючи при цьому дієти! А якими рецептами літніх коктейлів готові поділитися ви?

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *