Просто неможливо стати стрункіше, поїдаючи велику кількість висококалорійних продуктів. Слідуючи порадам правильного харчування для швидкого схуднення, можна внести серйозні зміни в свій режим харчування і зовнішній вигляд. Дозвольте своєму тілу використовувати запаси жирів. Їжте здорову та корисну їжу, а антиоксиданти і вітаміни гарантують правильне функціонування вашого обміну речовин і травної системи.
Зелені перці на грилі
Ці закуски підійдуть для тих, хто відчуває слабкість до овочів на грилі. Включіть їх у тижневий раціон здорового харчування. Одна порція зелених перців на грилі містить не більше чотирьох калорій. Додайте до них грудку індички або інші овочі і скиньте зайві кілограми якнайшвидшим чином.
Помідори черрі
Щоб зберегти різноманітність своєї схеми харчування, введіть нові смачні овочі в свої рецепти. Один стакан помідорів черрі містить всього 30 калорій, тому можна доповнити основні блюда цим багатим вітамінами інгредієнтом. Зробіть це перевагою вашої схеми схуднення, готуючи свіжі зелені салати з маленькими помідорами.
Суші з рису
Експериментуйте з новими рецептами, щоб звикнути до обмеженої по калоріях і універсальної системи живлення. Один ролл суші містить лише 28 калорій, відповідно, можна з’їсти до п’яти штук, не боячись, що наберете вагу.
Млинці з брокколі
Щоб приборкати свій голод віддайте перевагу їжі, яка багата на вітаміни і клітковину. Одна порція млинців з брокколі, містить не більше 80 калорій. Насолоджуйтесь магічним ефектом, який справить на травну систему збагачена вітамінами брокколі.
Хумус
Створіть смачну закуску, змішавши молоду моркву або селеру з цією низькокалорійною пастою. Одна баночка хумуса містить всього 25 калорій. Овочеві пасти ідеальні для зниження ваги – не потрібно зупиняти себе, ними можна наїдатися досхочу.
Зелена цибуля і сметана
Вмочіть паличку селери або інші овочі в цю смачну суміш. Одна порція зеленої цибулі зі сметаною містить 70 калорій. Готуйте смачні сніданки або закуски, використовуючи декілька простих домашніх рецептів, насолоджуючись ароматом цих двох вишуканих складових. Позбавте себе від напівфабрикатів, щоб уникнути їх згубного впливу.