Головна > Мистецтво привабливості > Дієти та схуднення > 5 несподіваних причин чому дівчата повніють

5 несподіваних причин чому дівчата повніють

5 несподіваних причин чому дівчата повніютьЯ не розумію, чому я повнію! Я ходжу в спортзал, їм здорову їжу, зменшуючи поступово порції. Якщо я роблю все правильно, то чому мої штани мені малі? Що ж таке відбувається???
Вам це знайомо? Можливо, ви скажите, що чули це від багатьох нещасних людей, які оточують вас. Величезне розчарування може чекати вас, поки ви з усіх сил намагаєтеся скинути зайві кілограми, які просто прилипли, як п’явки. Але є дещо, щоб вас підбадьорити. Є деякі речі, на які ви ніколи б не подумали, що вони сприяють збільшенню ваги. Такі, наприклад, як:

1. Медикаменти

Існує багато ліків, які додають кілограми. Певні види антидепресантів можуть стимулювати ваш апетит. Антигістаміни можуть вплинути на ваш сон (див. наступний пункт, щоб детально дізнатися про це). Інші ліки, які можуть вплинути на вашу вагу – це засоби від діабету, мігрені і тиску, стероїди і деякі медикаменти для лікування раку. Якраз час для того, щоб звернути увагу на те, чим ви наповнюєте шлунок (крім їжі) і переглянути вашу аптечку. Багато людей приймають більшу дозу, ніж їм дійсно потрібно. Ліки, можливо, більше і не потрібні, або просто перестали допомагати, або приймаються з схожим медикаментом, або поєднуються з іншим для зовсім іншого результату.

2. Сон

Є пара речей, які не дозволяють вам з ним впоратися. По-перше, це може бути через те, що ви раніше встаєте і тоді у вас є можливість частіше їсти (це очевидно). Але менш очевидний зв’язок нестачі сну з лінією талії: на біохімічному рівні у вашому організмі багато чого відбувається, коли ви мало спите. Вироблення двох гормонів, греліну і лептину впливає на хороші форми. Економія на сні знижує рівень лептину. Результат? Відмова організму худнути. А грелін навпаки, підвищується, коли ви не висипаєтеся, стимулюючи ваш апетит, і штовхаючи на переїдання.

3. Їжа після тренування

Ви, напевно, думаєте, що година в спортзалі дозволить вам побалувати себе вечірнім десертом. Це нормально поїсти після тренування, але часто ми недооцінюємо кількість калорій, які ми здатні спалити. Фактично, дослідження показало, що повні жінки, які проводили в спортзалі одну-дві години на тиждень, не дотримуючись особливої ​​дієти, втратили кілька кілограм через шість місяців. Але жінки, які тренувалися більше (близько трьох годин на тиждень) не скинули стільки, скільки передбачалося. Вони винагороджували свою важку працю більшою кількістю калорій, ніж вони фактично спалювали. І якщо ви обсипали лаврами свою роботу над собою, прилади брешуть (або, правильніше буде сказати, вони неточні). Дослідження показали, що і люди і машини не точно визначають кількість спалених калорій.

4. Стрес

Звичайно ж, в житті не все так гладко і стрес має місце бути. Але в такій ситуації підвищується вироблення «стресового гормону» – кортизону, який веде до підвищення апетиту. І, коли ми перебуваємо в стресовій ситуації, ми все-таки не будемо бігти за морквяними паличками, а швидше візьмемося за шоколад, морозиво або чіпси. Це тому, що в них є жирні кислоти, які підвищують настрій, згідно з даними досліджень.

5. Гіпотиреоз

Ви можете не зрозуміти причину, по якій ви відчуваєте себе втомленою або млявою, страждаєте запорами або маєте труднощі з концентрацією уваги, або страждаєте гіпотермією, а це все може бути пов’язано з проблемами щитовидної залози, яка впливає на метаболізм і наступне збільшення ваги. Хворобою щитовидної залози, яка в основному не діагностується, страждають частіше жінки, ніж чоловіки. Чи давно ви перевірялися? Зазвичай подібне дослідження проводиться шляхом забору крові на тиротропін.

Я представила вам 5 основних причин, через що поправляються жінки, може ви знаєте ще якісь причини? Поділіться своїми спостереженнями з нами в коментарях!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *