Позбутися від зайвих кілограмів нелегко. Так говорить більшість людей. Тим більше що навколо цієї теми постійно виникають різні дурні міфи. У даній статті давайте спробуємо розібратися, чи справді все так серйозно або схуднути під силу більшості?
Отже, міфи в студію …
МІФ № 1
Скинути вагу – непосильне завдання, під силу тільки обраним. Мало кому вдалося дійсно скинути багато кілограмів. Максимум 1-2, а вже про 10, 15, 20 і говорити не доводиться.
ПРАВДА
Чистісінької води дурниця. Численні експерименти довели, що при наявності сили волі й наполегливості, можна не тільки позбутися від «зайвого вантажу», але і не набирати його знову. Звичайній людині, що вирішила скинути вагу, можна спокійно позбутися 25-ть кг.
МІФ № 2
Якщо вам і вдасться скинути зайві кілограми, то це ненадовго, рано чи пізно ви все одно розтовстієте. Лише обраним вдається підтримувати вагу.
ПРАВДА
За даними медичних установ, кожен 5-та людина, яка зважилася схуднути, підтримує свою вагу, в середньому, на протязі 7-ми років.
МІФ № 3
Людям, які безуспішно намагалися багато разів схуднути і не досягли успіху, краще кинути цю затію.
ПРАВДА
Багато людей, які намагалися позбутися від зайвих кілограмів, змогли досягти своєї мети, лише тільки після кількох спроб. Головне не сумувати і не здаватися! Пробуйте, пробуйте і ще раз пробуйте і у Вас все вийде! Як казав Вінстон Черчиль: «Ніколи, ніколи, ніколи, ніколи не здавайтеся».
МІФ № 4
Голодні дієти марні – це марна трата часу.
ПРАВДА
Кожній повній людині потрібно підбирати персональну дієту. Дослідження показали, що повні люди досягали успіху за рахунок того, що стали використовувати все більш строгі дієти. Правда таке: схуднення – досить тривалий процес. Строгі дієти в основному рекомендуються для швидкого позбавлення від зайвих кілограмів, але не для постійного використання.
МІФ № 5
Всі дієти – це дуже важкі «заморочки», вони складні і болючі.
ПРАВДА
90% людей, які практикують у своєму раціоні дієти, не відчувають себе голодними і обтяженими в їжі. Більша частина з них їсть 3 рази на день, але їсть з розумом. Жири, солодощі та інші гидоти, замінюються овочами та фруктами. Більшість з них не згодні відмовитися від дієти і знову погладшати, так як принесені величезні жертви і пройдені великі труднощі.
Ну от і все, не вірте міфам! Вдалого схуднення!