Зміцнити імунітет за допомогою народних засобів не тільки можна, а й треба. Адже без нього людина регулярно хворіє на вірусні, простудні і інші захворювання. Якщо явних проблем зі здоров’ям немає, а ти хворієш дуже часто, втомлюєшся навіть від незначних навантажень, страждаєш розладом сну, ломотою в суглобах, тоді саме зараз вже потрібно починати профілактичні заходи.
Рецептів багато, вони різні за складом, за кількістю і часом прийому, але не всі з них дійсно ефективні. Перед тим як почати приймати будь-який засіб з народної медицини, варто переконатися, що в організмі немає алергічних реакцій на будь-який з компонентів. Крім цього також слід виключити запалення вилочкової залози, наявність інфекційних захворювань (наприклад, лямблій), проблем з кишечником і іншого. На зниження імунітету також впливають такі фактори як: вік, тривалий прийом антибіотиків, стреси, жирна їжа, тютюновий дим, погана екологічна ситуація.
Народні рецепти для зміцнення імунітету
На жаль, ученим ще не вдалося знайти чарівну таблетку, яка після одного прийому вб’є всі хвороби, зробить стан здоров’я на порядок вище. Тому найчастіше дізнатися, як зміцнити імунітет народними засобами, можна лише випробувавши не один рецепт на собі. Ми пропонуємо тобі підбірку дійсно ефективних, перевірених засобів, які допомагають якщо не всім, то більшості тих, хто їх випробував.
Цілюща сила волоських горіхів давно відома. Їх рекомендують не тільки тим, хто бажає зміцнити захисні властивості організму, а й тим, хто хоче завагітніти, поліпшити зовнішній вигляд шкіри, стан волосся і нігтів (достатньо є в день 5-6 горіхів). Для зміцнення ж імунітету рекомендується настоянка з листя: 2 ст.л висушеного листя залити 0,5 ст. окропу, залишити настоюватися на ніч (в термосі або ретельно обмотавши рушниками). Половину склянки розділити на два прийоми.
Трав’яні настої з народної медицини також чудово зміцнюють організм, а також добре допомагають під час хвороб. З ними можна приймати ванни, заварювати чаї або робити настоянки. Рецепт настоянки (по 5 ложок): меліса, іван-чай, м’ята і квіти каштана заливаються 1 л окропу і залишають настоюватись на 2 години. Приймати двічі на день по 0,5 ст.
Дуже ефективний і смачний рецепт, який подобається навіть дітям. Взяти 1 ст.л. волоських горіхів, додати стільки ж меду, кураги, родзинок і змішати все з соком половини лимона. Приймати в день 3 рази (дорослим – по 1 ст.л., дітям – по1 ч.л.).
Хороший засіб для зміцнення імунітету з народної медицини, але підходить не кожному, оскільки містить часник. Половину лимона натерти на дрібній тертці або нарізати разом зі шкіркою, додати 7 дольок часнику. Отриману суміш перекласти в літрову банку, залити доверху кип’яченою водою і поставити на 4 дні. Даний засіб зберігати тільки в холодильнику. Приймати по 1 ст.л. за півгодини перед прийомом їжі. Можна приймати протягом усього «хворобливого» періоду – з жовтня по березень.
Бальзам: 500 г волоських горіхів подрібнити, додати 100 г листя алое, 300 г меду, видавити сік 4 лимонів і додати склянку горілки. Дати настоятися добу. Приймати по 1 ст.л. 3 рази на день перед прийомом їжі. Суміш вітамінів для зміцнення імунітету: півсклянки соку редьки, пів склянки морквяного соку, додати 1 ст.л. натурального меду і соку лимона. Даний засіб рекомендується приймати в день два рази.
Чай з трав: по 1 ст.л. кореня оману (ефективний при кашлі) і шипшини залити 1 л кип’яченої води, поставити варити на 10 хвилин. Дати настоятися ще 20 хвилин, після додати по 1 ст.л. звіробою і материнки і 2 ч.л. чаю. Дати настоятися приблизно годину, використовувати при кожному чаюванні замість звичайних пакетиків чаю.
Засоби народної медицини, які тут описані для зміцнення імунітету, не включають будь-яких специфічних складових. Більшу частину з них легко купити в магазині, аптеці або ж просто зібрати самостійно. Зате користь від такої профілактики буде безцінна для організму.