Спорт і фітнес для чоловіків – висуваємо аргументи на користь здорового способу життя
Жінки завжди прагнуть до досконалості, і заради того, щоб добре виглядати, готові на багато що. У тому числі і на експерименти зі своїм здоров’ям – ліпосакції, голодування, пластичні операції та інші швидкі способи досягнення мети. Не всі звичайно, багато хто вибирає більш безпечні і перевірені методи – дієти, фітнес, активний спосіб життя. Чоловіки куди більш консервативні, до всього нового ставляться насторожено, і власна зовнішність практично всіх влаштовує. Навіть незважаючи на те, що вага вже давно далека від нормальної, значний живіт заважає зігнутися, а задишка не дає піднятися по сходах.
Інтерес до спорту виражається виключно в обговоренні та перегляді футбольних матчів, причому – бажано під пиво і рясну закуску. Спробуйте своєму коханому запропонувати на вечерю нежирний сирок або овочевий салатик, а на сніданок – мюслі. У кращому випадку він буде в подиві … І змінювати звичний спосіб життя теж навряд чи захоче. Подружити чоловіка з фітнесом складно, змусити схуднути – ще складніше, але для мудрої і терплячої дружини, як відомо, немає нічого неможливого.
Як переконати чоловіка займатися спортом? Шукаємо мотивацію
Найперше і найважливіше правило – на чоловіка не можна тиснути. Шукайте такі аргументи, які б допомогли йому «самостійно» прийняти рішення – тоді це буде виглядати так, ніби він сам вирішив змінити життя на краще. Скажіть йому, що якщо людина стежить за тим, як вона виглядає, це не тільки гарантія здоров’я, але і успіху в бізнесі, просування по службі. Вже сам вигляд підтягнутого, стрункого чоловіка говорить про те, що він вміє так розпланувати справи, що у нього залишається час і на заняття спортом. Крім того, фітнес – це непоганий спосіб розслабитися після напруженої розумової роботи. Для тих, хто вже встиг накопичити зайву вагу можна додати і такий аргумент – після вечірнього тренування майже не хочеться їсти, а значить, замість вечері буде достатньо легкого перекусу. Якщо і це не допомагає, пустіть у хід «важку артилерію» – нагадайте, що скоро почнеться пляжний сезон – у більшості випадків це стає вирішальним аргументом.
Фітнес і спорт – що можна запропонувати чоловікові?
Навряд чи ваш коханий турбуватиметься пошуком підходящої системи тренувань – це заняття для терплячих і вимагає вільного часу. Так що швидше за все, варіанти доведеться шукати вам.
Ось декілька порад
Чоловікам більше подобається тренажерний зал, вони більш раціональні і можуть годинами виконувати одноманітні вправи з залізом. Зате динамічна аеробіка практично всіх чоловіків виводить з себе, так що такі види тренувань пропонувати не варто.
Більшість чоловіків люблять вправи, які змушують їх працювати через силу, долаючи себе – так чоловік доводить самому собі і оточуючим, що він ще повний сил, здоровий і взагалі – він лідер, переможець.
Підбираючи систему тренувань, враховуйте переваги вашого коханого. Немає сенсу пропонувати йому басейн, якщо він не вміє плавати, і не варто намагатися заманити його в танцювальний клас, якщо єдиний танець, який він освоїв – це весільний вальс.
Зараз активно рекламується нова система тренувань для чоловіків «крос-фітнес». Вона дійсно дуже ефективна, багатьом чоловікам подобається і підходить, але вимагає хоча б початкової фізичної підготовки і самодисципліни. Починати заняття краще під керівництвом тренера, а потім переходити на свій графік.
Якщо все ж вдалося вмовити коханого на спільний похід у фітнес-клуб, запропонуйте йому займатися вдвох. Такі парні тренування називають double-фітнесом. Можна займатися фітболом або просто на тренажерах, де дуже багато вправи розраховані на роботу в парі. Double-фітнес особливо підійде, якщо в силу зайнятості ваш коханий проводить з вами зовсім небагато часу – користь буде не тільки від фізичного навантаження, але і в психологічному плані: ви не будете віддалятися один від одного.
Тим, хто не любить заняття в залах, підійдуть тренування на свіжому повітрі. Тут можна придумати масу всього цікавого – спільні пробіжки і прогулянки, велосипед, волейбол, бадмінтон. До речі, зараз в інтернеті можна легко знайти компаньйонів для таких занять – в співтоваристві за інтересами є запрошення на змагання з орієнтування, кроси і навіть забіги на роликах. Вік, комплекція і фізична підготовка тут нікого не бентежать – головне ж не перемога, а участь.