Кожен з нас стикався з іспитами: учні в школах, студенти у ВНЗ, автолюбителі. Іспит – це глибока перевірка знань. Природно, для того щоб успішно його здати, слід дуже добре підготуватися, вивчити великий обсяг даних.
Як успішно підготуватися до іспитів? У тебе, напевно бувало таке: відкладеш підготовку до іспитів на потім і вже в останню ніч перед іспитом сидиш за підручниками і плачишся про дарма втрачений час.
Так от, щоб іспит не був тягарем і не вводив організм в глибокий стрес, треба запам’ятати кілька абсолютно простих правил, які допоможуть у підготовці до будь-якого іспиту:
1. Іспит – це не так вже й страшно, якщо почати готуватися відразу після отримання завдання. Необов’язково вчити все відразу. Після отримання запитань до іспиту, склади план підготовки. Ти навіть можеш написати шпаргалки, адже вони допомагають розвинути механічну пам’ять, але використовувати їх на іспиті все ж не варто.
2. Організуй робоче місце, очисти стіл від непотрібних відволікаючих предметів. Проконтролюй рівень освітленості столу, за яким ти займаєшся, щоб не зіпсувати зір. Розташуй на робочому місці всі необхідні матеріали для підготовки: підручники, конспекти, щоб не довелося витрачати час на пошуки необхідної інформації.
3. Займатися треба в тиші, так більш глибоко запам’ятовується інформація.
4. Пам’ятай, що навіть якщо до іспиту залишається дуже мало часу, все одно слід відпочивати. Роби перерви хоча б 15 хвилин, інакше дуже сильно втомлюється організм. Достеменно відомо, чим сильніше втомлюється організм, то менше сприйняття.
5. Не варто вчити підручник напам’ять. Від цього, як правило, не велика користь. Малюй графіки, картинки, таблиці, допомагай собі запам’ятати і зрозуміти матеріал, а не просто «зазубрити».
6. При підготовці до іспиту організуй свій розпорядок дня, врахуй час на відпочинок, сон, прийом їжі і, безпосередньо, саму підготовку. Пам’ятай, що здоровий сон становить не менше 8 годин.
Важлива не тільки предметна підготовка, а й психологічний аспект. Всі стикалися з нестримним страхом перед іспитом, цей страх не дає зосередитися на самому предметі та отриманих знаннях. Щоб уникнути хвилювання, спробуй такі прийоми при підготовці до іспитів:
1. Розповідай відповіді усного іспиту перед дзеркалом, це допоможе встановити дикцію, допоможе виробити вміння правильно висловлювати свої думки, уникнути в подальшому на іспиті страху перед аудиторією.
2. Налаштуйся на успіх, підніми собі настрій. Не думай наперед, що можеш щось не здати. Як правило, людина, налаштована на невдачу, саме її собі і притягує.
3. Спробуй програти з батьками, друзями або зі своїм хлопцем сам іспит. Зроби квитки, тягни і відповідай на запитання, а “екзаменатори” нехай прослухають тебе, поставлять додаткові запитання.
4. Головне зрозуміти, що хвилювання все ж неминуче, навіть якщо все знаєш, але варто постаратися його мінімізувати, не «накручувати» себе.
Отже, залишилася остання ніч перед іспитом. Хвилювання наростає, здається, що ти нічого не знаєш. Тут неодмінно слід зібратися і не панікувати. Все знати неможливо, жодна людина не може пам’ятати все. Лягай спати раніше, тобі потрібен повноцінний відпочинок. Пам’ятай, що перед самим іспитом, якщо ти захочеш повторити матеріал, то краще перегорнути весь підручник мигцем, не зациклюючись на певній темі, інакше саме останнє з прочитаного найбільше запам’ятається.
Вже перед самим іспитів з’їж шоколадку, вона допоможе «включити» мозок, зберися з думками, відчуй в собі впевненість. Намагайся піти у першій п’ятірці, зазвичай першими йдуть відмінники. Не показуй викладачеві, що ти чогось не знаєш, не тушуйся, постарайся переконати його в своїх багатих знаннях, відводь його в сторону до теми, яка тобі ближча (але, звісно, ??не про модні тенденції).
Якщо вийшло так, що ти не склала іспит, не зпереживай, а починай готуватися до перездачі. Пам’ятай, іспит – своєрідна боротьба, в якій перемагає чарівна і впевнена у своїх знаннях людина!