Ви стали регулярно відчувати швидке стомлення і почервоніння очей, затуманення зору та двоїння предметів? Швидше за все, у вас від надмірного постійного навантаження почав розвиватися так званий патологічний зоровий синдром, який на початку свого розвитку не тягне критичного погіршення зору. Якщо при діагностиці втрати склали не більше 1,5 діоптрій, то зір ще здатний на відновлення безболісними самостійними методами.
Контрастний вплив
Значний ефект дають процедури контрастного впливу на очі прохолодною і теплою водою, які дозволяють відновити нормальні функції зору шляхом посилення очного кровообігу. Для цього достатньо проводити досить нескладні процедури, які запобігають надалі очному стомленню. Під час ранкового туалету потрібно плеснути на свої очі 20 разів теплою і таку ж кількість разів прохолодною водою (бажано джерельною). Або поперемінно прикладати на очі два шматки чистої тканини, один шматочок має бути змочений в окропі, інший – в крижаній воді з такою ж кількістю повторів.
Зорова гімнастика
Позбутися синдрому надмірного навантаження очей допоможе регулярна зорова гімнастика, за допомогою якої також можна відновити функції посилення зору і відновлення кровообігу очних тканин, зняти втому очей, підвищити еластичність, силу і тонус їх м’язів. Починати процедури потрібно при закритих очах. Спочатку подивитися наліво-направо по десять разів, потім зробити очима кругові рухи десять разів проти годинникової стрілки і таке ж число раз – за годинниковою стрілкою.
Потім потрібно підійти до вікна, вибравши чітко видимий предмет (пляму на склі, дерево або вікно найближчого будинку) і після того різко направити свій погляд на більш віддалену деталь пейзажу, намагаючись її роздивитися. Після того, закривши очі і використовуючи ніс як ручку, постарайся написати щось у повітрі, до прикладу – своє ім’я.
Окуляри-тренажери
Нагадують друшляк окуляри-тренажери також дають значний ефект відновлення здоров’я очей, тільки головне при їх купівлі – уникнути дешевої підробки, яка крім нульового результату може і нашкодити функції зору. Вартість якісних тренажерів в аптеках не може бути менше 30-ти – 40-ка доларів. Окуляри – тренажери спочатку носяться не більше 15-ти хвилин по кілька вправ на день. Потім тривалість тренажерних процедур збільшується щодня, а повний цикл (курс) відновлення після синдрому надмірної стомлюваності очей триває приблизно до одного року.
А які способи використовуєте ви?