Проблема віку починає ставати значущою в житті будь-якої жінки десь після 30 років. Все просто: це час, коли перші вікові зміни шкіри вже помітні, схуднути все складніше, а сім’я та діти не дають вам відчути ту легкість, яка сама по собі є ознакою молодості.
Але деколи і самі жінки щосили накидають собі віку, навіть не замислюючись, що саме вони роблять не так.
Ви будете виглядати старше своїх років, якщо:
– Зловживаєте солярієм або засмагою на відкритому сонці (все це псує шкіру, позбавляє її вологи і старить);
– Схильні до стресів і поганого настрою (згаслий погляд і похмуре обличчя нікого ще не робили молодше);
– Мало і погано спите (від цього страждає не тільки зовнішній вигляд, але і вага – брак сну призводить до ожиріння);
– Любите експериментувати зі строгими дієтами і допускаєте значні скачки ваги то в одну, то в іншу сторону.
Ще важливе самовідчуття. Ви не можете здаватися молодою для оточуючих, якщо самі впевнені в тому, що буквально кожен перехожий в курсі, скільки вам насправді років.
Спробуйте виконувати таку вправу: у спокійній обстановці постарайтеся пригадати, як ви відчували себе в 20 років. Згадайте ту нескінченну енергію і впевненість у власних силах, які здавалися такими природними.
Спробуйте пригадати це почуття і зафіксувати його. Тепер ваше завдання – вчитися шляхом постійних тренувань «включати» в собі ці емоції і «програмувати» організм на таку ж поведінку, що і років 15-20 тому. Посміхайтеся і поменше хандра: довше не старіє той, хто не розучився радіти життю і просто посміхатися!
Слідкуйте за модою – в будь-якому віці, якщо фігура дозволяє, можна одягати короткі спідниці і обтягуючі брюки. Хіба що зовсім вже інфантильні речі варто відставити для дітей-підлітків.