Красиве взуття на каблучку здатна не тільки зробити будь-яку жінку впевненіше в собі, а й привернути чимало чоловічих поглядів. Каблук надає кожній жінці стрункості та сексуальності. Але що робити в тих випадках, коли дружба з каблуком не склалася? Як навчитися ходити на каблуках?
1. Вибрати хороше і зручне взуття
Якщо взуття незручне, то і ваша хода буде далека від ідеалу. Запам’ятайте, що в першу чергу взуття повинно забезпечувати вам комфорт. Шукайте зручну для вас пару з хорошою колодкою, щоб у ній себе відчували немов у тапочках. І не прагніть купити відразу величезні шпильки, почніть з малого – добре підійде каблук в 5 сантиметрів.
2. Шукаємо приклад
Для того щоб навчитися ходити на каблуках, можна вибрати собі наочний приклад. Тут найкраще підійде якийсь показ мод по телевізору. Подивіться на моделей, з якою легкістю вони ходять по подіуму на підборах. Зверніть увагу на положення спини, як треба тримати голову, як ставити ногу і так далі.
3. Підготувати тіло
Ходьба на каблуках – досить високе фізичне навантаження. Тому краще підготуватися до туфель зі шпильками заздалегідь. Займіться спортом, тримайте м’язи в тонусі, тоді ваша хода буде легкою і пластичною.
Для правильної постави кращою вправою може стати звичайне ходіння на носочках. Воно не займає багато часу, плюс його можна поєднувати з звичайними побутовими клопотами.
4. Тренуємося, тренуємося і ще раз тренуємося
Перший похід на підборах, звичайно ж, краще зробити вдома. Одягайте туфлі на підборах, можна навіть вбратися для більшої мотивації, і вперед по кімнаті! Розправте плечі, втягніть живіт і ходіть, поки не втомитеся! Краще починати крок з постановки носка і плавного переходу на п’яту. Намагайтеся спробувати підбори на різних поверхнях: на килимі, на кахлі і скрізь, де тільки можна. Слідкуйте за тим, щоб коліна не згиналися, хода повинна бути «від стегна». Гарний прийом для тренування – це ходьба по прямій лінії з книгою на голові. Недарма, про це навіть у кіно говорять.
Для тренування стійкості виконайте наступну вправу: надіньте туфлі на високих підборах, встаньте рівно і підніміть одну ногу перпендикулярно своєму тілу, згинаючи її в коліні. Постарайтеся так простояти як можна довше. Потім повторіть з іншою ногою.
Починайте вчитися ходити на підборах по 15-20 хвилин на день, робіть вправи, оцінюйте досягнуті результати, і вже через пару тижнів ви будете пурхати на каблуках скрізь і всюди.
А ви відразу подружилися з підборами? Розкажіть нам про це у своїх коментарях!…