Головна > Поради > Вибираємо подушку для міцного сну

Вибираємо подушку для міцного сну

Вибираємо подушку для міцного снуПодушку важливо вибрати правильно, так як саме від вашого вибору залежатиме якість сну, яка безпосередньо впливає на стан здоров’я. Гарна подушка забезпечить вам правильне положення шийного відділу хребта. Якщо ви виберете подушку неправильно, то шия не зможе розслабитися повністю, тому за ніч ви не відпочинете якісно. У підсумку це може призвести до больових відчуттів в області шиї, голови і навіть спини. Звертайте увагу на висоту, форму, наповнювач і жорсткість виробу.

Найчастіше подушки бувають квадратними або прямокутними. Якщо ви вибираєте ортопедичну подушку, то вона може бути виконана у вигляді прямокутника або півкола під потилицю. Також виріб може бути зробленим у вигляді двох валиків, різних по висоті. Якщо ви страждаєте від безсоння, то перед тим, як підете вибирати ортопедичну подушку, бажано проконсультуватися з фахівцем. Справа в тому, що подібні вироби найчастіше вибирають за рекомендацією лікаря-ортопеда, тобто за медичними показаннями.

Для вагітних жінок випускають спеціальні довгі подушки, виконані у формі бумеранга. Вони допомагають майбутній мамі полегшити дискомфорт на останніх місяцях вагітності.

Висота подушок варіюється від 6-ти до 16 см. Слідкуйте, щоб висота не була більше ширини вашого плеча, інакше вам буде незручно спати. Якщо ви хропете уві сні, то відмовтеся від низьких подушок. Людям, що страждають від підвищеного тиску, а також зайвої ваги, рекомендується спати на високих подушках.

Якщо вам подобається спати на спині, то віддайте перевагу виробу середньої жорсткості. Любителям спати на боці більше підійде жорстка подушка, яка дає відмінну опору шиї і голові. М’який виріб переважно треба вибирати людям, які люблять спати в положенні на животі. В якості наповнювачів виробники використовують і штучні, і натуральні матеріали. У кожного матеріалу є свої позитивні і негативні сторони. Тому перед покупкою подушки обов’язково проконсультуйтеся у продавця, який повинен розповісти про достоїнства і недоліки кожної з них.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *