Не всі продукти однаково корисні для нашої шкіри, від деяких з них на шкірі з’являються прищі. Пропонуємо вам список продуктів «для прищів».
Чорний чай і кава
У чаї та каві не міститься нічого шкідливого, що викликає появу прищів, але ці продукти стимулюють вироблення кортизолу в нашому організмі. При підвищенні рівня цього гормону шкіра змінюється і стає більш жирною. Подразнення на ній з’являються частіше. Вугровий висип – підсумок таких провокацій.
Жирні молочні продукти
В цю групу можна віднести безліч молочних продуктів. Сюди належать і сири з вмістом жиру від 50%, і морозиво, і жирне молоко, і домашній або фермерський сир, і бринза і т.п. Молочний жир змушує наші сальні залози працювати на повну котушку. Ну і без коментарів: на обличчі з’являються прищі. Це не означає, що потрібно взагалі відмовитися від жирних молочних продуктів, але їх кількість необхідно скоротити і чергувати з знежиреними.
Горіхи
Та ж історія: всі горіхи містять багато жиру у вигляді масел. Тому і вони впливають на сальні залози. Важко уникнути вугрової висипки, якщо їсти горіхи, особливо волоські, у великих кількостях.
Солодощі
Не тільки тортики з магазину, а й звичайний цукор у великих кількостях шкідливі для шкіри. Ось їх якраз можна сміливо виключати з раціону, щоб на обличчі не з’являлося прищів. Звичайно, від солодкого важко відмовитися, але його можна замінити. Фруктовий цукор, що міститься в сухофруктах, а також мед, патока, маточне молочко не тільки смачні, але і не дадуть обличчю «забруднитися».
Смажені продукти
Картопля фрі, смажена курка, жирне смажене м’ясо та інші смажені жирності згубно впливають не тільки на шкіру, але й на обмін речовин і шлунково-кишковий тракт. Варене, парне – це можна.
Всі продукти з консервантами
Пакетовані соки, «швидка їжа», чіпси, газовані напої, типу Коли та інші лимонади не найкращі друзі нашої шкіри і всього організму. У всіх цих продуктах в обов’язковому порядку містяться консерванти.
У загальному, можна сказати, що все жирне робить нормальну шкіру жирною, все штучне не допомагає організму очищатися, а значить, порушує його роботу, що теж не корисно для шкіри. Щоб уникнути вугрової висипки, їжте корисну їжу.