Більше 60 гормонів нашого організму вже виділені і вивчені, можливо, в найближчому майбутньому вчені знайдуть ще якісь. А поки давайте розберемося, навіщо нам потрібні гормони.
За що відповідають гормони
Вага, в тому числі, і зайва, колір волосся, зовнішність, зріст, словом все, що потрібно для здорового тіла і краси. Що ж за речовини гормони? Їх виділяють залози внутрішньої секреції, а кров «доставляє» до всіх органів, на які вони й впливають. Кожен орган має свого «помічника-керуючого»: гормон дає органу інформацію, згідно якої вони будуть жити і працювати.
У загальному і цілому, гормони вирішують три завдання:
Без них ми б не змогли нормально розвиватися ні фізично (статевий розвиток у цьому ж ряду), ні розумово.
Без них наш організм не зміг би адаптуватися до шкідливих або незнайомим факторів зовнішнього середовища.
Без них організм не був би в балансі, тому що у нас всередині існує таке середовище – гомеостаз, що є постійним.
Гормональний фон
Цей фон, тобто баланс, який забезпечують гормони і який закладається ще в утробі матері, дуже нестійкий. Будь-який зовнішній вплив або, навпаки, бездіяльність порушать гормональний фон з тієї чи іншої сторони.
Тобто якщо ми ведемо малорухомий спосіб життя, відчуваємо постійний стрес, недоїдаємо або переїдаємо, погано і мало спимо, той чи інший гормон «вийде з ладу». Наприклад, вугрі у молодих дівчат – результат збою в роботі гормону естрогену (жіночого статевого гормону). Він же відповідає за жирність волосся, якщо вона підвищена, значить, з естрогеном щось не в порядку.
20 років
По суті, естроген «вирує», збільшується його кількість і на обличчі проблеми з шкірою і волоссям. У цьому юному віці ні в якому разі не можна починати боротися з вугровим висипом, видавлюванням тих самих прищиків. Ідіть до дерматолога, вам повинні призначити аналізи і порекомендувати засоби для домашнього використання. Також лікар, напевно, запропонує дієту з відмовою від жирної і смаженої їжі і з включенням в раціон кисломолочних продуктів, овочів і фруктів.
30 років
Десь між 25 і 30 роками в жіночому організмі «правлять» інші гормони: ті, що підтримують вагітність, пологи та годування груддю. Щоб вагітність протікала нормально, «в бій вступає» гормон прогестерон. Він відповідає за матку і її здатність виносити дитину, а якщо гормону не вистачає, вагітність може або не настати, чи не виноситься.
Після 30 років ваші походи до лікарів повинні почастішати. По-перше, гормони щитовидної залози дуже часто починають збиватися з прийнятого ритму. У результаті швидка стомлюваність, дратівливість і плаксивість, що переходить у депресію. УЗД щитовидної залози та аналіз гормону ТТГ – раз на рік. По-друге, консультація та обстеження у мамолога.
40 років
У 40 років жінці доводиться всерйоз піклуватися про свою красу, тому що гормони їй вже «не помічники», їх обмін сповільнюється, звідси видима і відчутна прибавка у вазі. Не можна випити чи з’їсти зайвого, не можна не доспати і т.п. інакше все відразу на обличчі й фігурі.
Походи до лікарів обов’язкові, а гормони все ж можна тримати під контролем: всім допомагає фізичне навантаження. Вибирайте той вид спорту, який вам ближче. Нехай це будуть щоденні прогулянки на чистому повітрі або плавання, вам все піде на користь.
Гормони, мабуть, одні з найбільш важливих речовин в жіночому організмі, тому стежити за ними в будь-якому віці потрібно ретельно.