Як часто люди думають про те, що життя проходить повз них. Робота, сім’я, турбота про батьків – все це вимагає часу і рано чи пізно людина перестає відчувати себе щасливою і задоволеною, тому що у неї не вистачає часу для самої себе.
Озираючись на минулий день, люди розуміють, що це був звичайний, нічим не примітний день, і багато хто вирішує, що так буде завжди і нічого не роблять для того, щоб змінити ситуацію. Насправді, все можна змінити, варто прислухатися до наступних порад.
1. Необхідно використовувати час у поїздках
Сучасні люди дуже багато часу проводять у дорозі. Цей час можна проводити з користю для себе, навіть якщо ви їдете в переповненому автобусі або вагоні метро. Наприклад, можна послухати аудіокнигу або улюблену музику. Це допоможе вам отримати заряд хорошого настрою. Якщо слухати нічого, можна поспостерігати за оточуючими, тільки без оцінюючих суджень і фільтрів. Поглянути на світ реальним поглядом. Таким чином, ви почнете ставитися до навколишнього світу по-іншому і знайдете своє власне «Я».
2. Перерви між завданнями також корисні
Зазвичай людина береться за наступну задачу, як тільки закінчить попередню, і не робить між ними паузу. Цим знижує свою продуктивність, її розумові процеси сповільнюються. Так може краще зробити невелику паузу і потім з новими силами взятися за нову справу? Тим більше що час паузи можна використовувати для турботи про саму себе. Можна просто на хвилину уявити, що навколо нікого і нічого немає, всередині вас тиша і спокій. Потім можна приступати до нової задачі.
3. Вранці можна зробити багато
У ранковий час завжди тиха і спокійна атмосфера, що дозволяє зосередитися на собі і своїх думках. Якщо цей час присвятити йозі, медитації або будь-якому іншому розслаблюючому заняттю, то ви будете більш уважні при виконанні своєї роботи протягом цілого дня. Краще присвятити час собі до сніданку, так як після прийому їжі зазвичай робити нічого не хочеться і час просто пройде даремно.
4. Свій особистий час потрібно використовувати на себе
Не потрібно піддаватися на вмовляння сходити абикуди або базікати по телефону, коли є можливість зібратися з думками. Тому, коли намічається вільний час, потрібно відключити всі засоби зв’язку, відключитися від усього світу, щоб ніхто, навіть бос, не зміг вас потривожити.
5. Якщо є вільний час, його треба використати
Часто виходить так, що людина, яка отримала довгоочікуваний перепочинок, замість того, щоб використовувати його з користю, лягає на диван і дивиться телевізор. Це в корені невірний крок, адже вільний час потрібно, перш за все, для того, щоб знайти зв’язок з самим собою. Краще в цей час реалізувати свій творчий потенціал або зайнятися відновленням здоров’я. Це дійсно принесе радість і задоволення і спонукає віддавати більше часу для самопізнання і особистісного зростання.