Є три види звичок. Нейтральні звички не роблять ніякого ефекту на ваше життя, щоб кардинально його змінити. Інший вид це шкідливі звички – заподіюють шкоду вам і якості вашого життя. Останній тип – це корисні звички, які роблять ваше життя набагато краще. З усіх цих видів, очевидно, що треба купувати тільки корисні. Отже, якщо ви вважаєте, що у вашому житті не вистачає змін на краще, то ось вам 9 звичок, які можуть його змінити.
1. Платити готівкою
Однією з найбільших проблем, з якою люди стикаються сьогодні це борги. Однією з головних причини зростання боргів це неконтрольовані витрати грошей, які посилюються, якщо у вас є кредитна карта. Ви повинні виховати в собі звичку платити готівкою в більшості випадків, таким чином контролюючи кількість грошей, що надходять на ваш рахунок. Як тільки у вас закінчилися гроші, ви перестаєте купувати. Це дає вам необхідний контроль над вашими фінансами і потихеньку знижує борг.
2. Вимикати зайве світло
Економія світла це одна з речей, яку ми розуміє з віком. Ми повинні вимикати світло, як тільки виходимо з кімнати, навіть якщо це всього на пару хвилин. Ця звичка дає вам подвійну вигоду – ви допомагаєте навколишньому середовищу і при цьому не витрачаєте гроші на рахунки за електрику. Зробіть з цього звичку і станьте прикладом для всіх у вашому домі.
3. Вживання води
Вода – це те що підтримує в нас життя і здоровий стан. Тому дивно, чому люди не п’ють її часто. Якщо у вас звичка пити воду, поряд з іншими корисними звичками, то у вас з’являться очевидні зміни в тілі та свідомості. У вас покращиться травлення, шкіра, волосся і внутрішні органи стануть більш здоровими, і система охолодження стане ефективніше. Ви також відчуєте себе більш енергійними і бадьорими протягом усього дня.
4. Фізичні вправи
Зарядка це не тільки те, що потрібно робити, коли ви хочете схуднути. Постійні вправи, навіть всього по 30 хвилин на день, допоможуть підвищити якість вашого життя. У додаванні до втрати ваги і здорового стану, вправи допоможуть вам відчути себе розслабленими і щасливими; вони зроблять вас більш впевненими, позитивно налаштованими, рішучими і психічно загартованими. До того ж фізичні вправи це найкращий час для того, щоб подумати про щось.
5. Висипатися
Сон, не дивлячись на той факт що це здається не дуже то продуктивною діяльністю, необхідний і важливий для вашого фізичного і душевного здоров’я. Сон допомагає освіжити і омолодити ваше тіло, і ваш організм стане краще працювати. Здоровий і помірний сон допомагає підсилити вашу пам’ять, дозволяючи вашому мозку краще працювати. Зробіть достатній сон своєю звичкою і будете почувати себе здоровішими і щасливішими.
6. Сконцентруйтеся на одному завданні
Концентрація на одному завданні, а не на декількох завданнях одночасно, це звичка фокусування і завершення однієї задачі, перед тим як розпочати наступну. Коли ви робите це, ви відчуваєте менше стресу. І при концентрації на одному завданні за раз, ви швидше за все виконайте його більш ефективно і досягнете кращих результатів.
7. Ведення щоденника
Ведення щоденника чи журналу корисно не тільки для школярок. Це звичка від якої всі можуть отримати користь, незважаючи на вік. Ви можете вважати це як час для того, щоб розслабитися, поміркувати, і очистити ваш розум. Постійне ведення щоденника допоможе вам відчувати себе спокійніше, щасливіше, і більш натхненно.
8. Медитація / Читання молитов
Я б співвіднесла медитацію або молитву (якщо ви релігійна людина) з веденням щоденника. І не завжди просто почати будь-який з цих видів діяльності, але коли ви все таки почнете, то отримаєте нескінченну вигоду від цього. Ви менш схильні до стресу, занепокоєнь або негативним емоціям. Ви також відчуваєте себе більш розслабленою і щасливою. У силу того, що ваш дух і розум знаходяться в сприятливому стані, то ви зможете сконцентруватися на тих речах, які найбільш важливі для вас.
9. Позитивне мислення
У кінці цієї статті, я мало не забула включити позитивне мислення в свій список звичок, які можуть змінити ваше життя. Коли ви постійно думаєте в позитивному ключі, ви автоматично налаштовуєте себе на успіх у всіх аспектах вашого життя. Позитивне мислення веде до мотивації і впевненості, у випадку якщо ви думаєте здатися або перебуваєте в зневірі.
У висновку я хотіла б розповісти вам про фразу, яка опише вам всю силу звички: “Спочатку ми формуємо свої звички, а потім наші звички формують нас” (Чарльз Нобель). Я сподіваюся що це надихнуло вас на те, щоб взяти на озброєння парочку з мого списку. Якщо у вас є свої ідеї або звички, будь ласка, поділіться ними.