Ми часто вживаємо фразу «будь позитивним!», але часто сказати простіше, ніж зробити. Чи бували у вашому житті моменти, коли ви просто не могли впоратися з негативними думками? Впевнена, що бували. Негативне ставлення-природна реакція на трагедію, біль, невдачі. Негативне ставлення до життя може стати перешкодою на шляху до успіху. Однак, з цим можна впоратися самостійно. Складно? Моя стаття допоможе вам!
1. Цінуйте
Озирніться і подивіться, як вам пощастило! Нічого не помічаєте? Задумайтеся, адже у світі стільки людей, яким набагато гірше, ніж вам. Вони б, напевно, цінували речі, які ви сприймаєте як належне. Найпростіший спосіб поглянути на світ позитивніше – цінувати те, що маєте.
2. Не порівнюйте себе з оточуючими
Порівняння себе з іншими зробить тільки гірше. Є ті, кому гірше, є ті, кому краще. Змиріться з цим і сприймайте себе таким, як є.
3. Думайте про те, що у вас є, а не про те, чого немає
.. Виконано, отримано, завойоване, зроблено і т.д.! Легше добиватися чогось, звертаючи уваги на свої удачі та досягнення. Можна мислити позитивніше, не скаржачись, що ви чогось ще не домоглися. Просто прагніть до мети! До прикладу, якщо ви образили близьку людину, не варто сидіти і шкодувати про допущену помилку – дійте! Пустіть в хід всі засоби, щоб налагодити стосунки!
4. Не сприймайте все – як провал
Повірте мені, в житті все не так вже погано! Не будьте занадто самокритичні, кращий спосіб розвиватися і формувати позитивне ставлення до життя – вчитися на власних помилках. Як сказав Томас Едісон: «Я не помилився, я просто знайшов 10 тисяч способів, які не працюють».
5. Займайтеся самоосвітою
Знання зайвими не бувають. Самоосвіта завжди винагороджується. Почніть читати книги з тієї сфери, в якій хотіли б вдосконалюватися, а саме відносини, фінанси чи здоров’я. Можна вчитися в інших – спілкуйтеся з людьми, компетентними в тій чи іншій галузі знань. Знання – сила! Чим більше ви дізнаєтеся, тим щасливіше станете.
6. Зрозумійте, що можливо контролювати емоції
Між стимулом і реакцією є певний проміжок часу. Розтягніть його, ретельно обмірковуючи кожну наступну дію. Навіть якщо здається, що моментальний викид емоцій – єдиний вихід, пам’ятайте, що у вас завжди є вибір. Звичайно добре обдумана реакція не буває настільки руйнівною, як моментальна.
7. Маска сміливця
У моменти, коли ви не відчуваєте позитиву, впевненості і бадьорості, зробіть вираз обличчя, ніби ви готові до нових подвигів. Головне, самому повірити в це! Сміливо долайте сором’язливість.
8. Живіть сьогодні
Живіть у теперішньому часі! Повертаючись в минуле і турбуючись про майбутнє, ви навряд чи будете жити повноцінним життям в сьогоденні. «Вчорашній день – історія, завтрашній – таємниця, а сьогоднішній – подарунок!»
9. Аутотренінг
Налаштовуйте себе на позитив, використовуючи аутотренінг! Наприклад, вас очікує зустріч, очікування яке змушує вас нервувати і негативно мислити. Налаштуйте себе на позитивний результат подій! Переконайте себе, що вас чекає успіх!
Сподіваюся, мої поради допоможуть вам налаштувати себе на позитивну хвилю і починати кожен новий день з посмішки. Можливо, спочатку буде складно, але пам’ятайте, що ви можете контролювати себе і свої емоції!