Для більшості людей тривалий переліт може стати справжнім випробуванням. Якщо ви будете знати, як правильно пережити тривалий переліт, ви будете почувати себе добре і виглядати відмінно. Пропоную вашій увазі 9 порад, як пережити тривалий переліт.
1. Не вживайте алкоголь
По прильоту можете пити алкоголь, скільки захочете, але під час перельоту не пийте алкогольні напої взагалі. Алкоголь зневоднює організм! Якщо ваш політ триватиме 15 (і більше) годин, то по прильоту ви будете почувати себе жахливо.
2. Поспіть
Сон допоможе вам відновити сили і краще пережити переліт. Тому, якщо ви захочете спати, обов’язково поспіть. По прильоту ви будете почувати себе відпочившою і бадьорою.
3. Їжте
Під час тривалого перельоту, навіть якщо ви весь час сидите, вашому організму потрібна енергія. Тому пийте побільше води, і їжте. Якщо є можливість, візьміть з собою сухофрукти, і не їжте жирну їжу.
4. Зверніть увагу на фактор комфорту
Якщо ви звернете увагу на фактор комфорту, вам буде набагато легше пережити тривалий переліт. Збираєтеся поспати в літаку? Візьміть з собою надувну подушку-валик, на ній буде набагато зручніше спати, ніж на тих подушках, які пропонують авіакомпанії.
5. Правильно вибирайте місце в літаку
Коли ви купуєте квиток, правильно вибирайте місце в літаку. Від того, де ви сидите, залежить ваш комфорт перельоту. Для тривалих перельотів найкраще бронювати місце біля вікна.
6. Не забудьте взяти дорожню косметичку
У літак також необхідно взяти з собою дорожню косметичку, в якій повинні бути зубна щітка і паста, крем для рук та обличчя, вологі очищаючі серветки та інші необхідні речі.
7. Правильно одягніться
Одягніться для польоту якомога зручніше. Одягніть зручне взуття. Не варто надягати облягаючий одяг. Візьміть з собою одяг, щоб можна було переодягнутися.
8. Плануйте все заздалегідь
Якщо ви відправляєтеся в тривалу подорож, сплануйте все заздалегідь. Якщо виникає проблема, не панікуйте. Паніка і нерви віднімають всю вашу енергію, тому ви будете почувати себе жахливо.
9. Джетлег
При перельоті на інший континент змінюється не тільки погода і пейзаж, часто міняються місцями день і ніч. Наявність і тяжкість симптомів джетлега залежать від особливостей вашого організму. Все що вам залишається – пережити джетлег і насолоджуватися далі своєю відпусткою.
Це всі поради, як пережити тривалий переліт. Що ви можете додати в мій список?