У житті бувають складні періоди, коли нам потрібна допомога, щоб знову відчути себе щасливими. Так звані «продукти хорошого настрою» – відмінний спосіб поповнити свій організм поживними речовинами і стати трохи щасливішими. Погляньте на мій список з 8 продуктів, які моментально піднімуть настрій і зроблять ваш огидний понеділок трохи краще.
1. Авокадо
Вчені виявили, що в авокадо міститься велика кількість фолієвої кислоти – природного елемента, який заряджає енергією. Якщо вам необхідний «продукт настрою» для додання сил і бадьорості на цілий день, почніть ранок з авокадо!
2. Чилі
Якщо ви відносетесь до любителів гостренького, не відмовляйте собі в перчику чилі. Збільшуючи кількість ендорфіну, Чилі допоможе вам залишатися в прекрасному настрої.
3. Часник
Нелюбимий багатьма через запах, часник покращує кровообіг. Чим легше кров циркулює по тілу, тим менше зусиль витрачає серце, тобто у вас залишається більше енергії, щоб насолоджуватися життям. Не забудьте про жувальну гумку!
4. Плоди годжі
Ці «ягоди гарного настрою» маловідомі. Ви навряд чи знайдете їх у місцевому магазинчику. Вони піднімають рівень тестостерону у чоловіків і повні антиоксидантів, які покращують настрій.
5. Мед
Загальновідомо, що натуральний цукор (фруктоза) забезпечує організм енергією і піднімає настрій. Включивши в сніданок мед, ви бадьоро почнете день!
6. Гарбузове насіння
Ці малятка регулюють рівень гормонів, від якого залежить настрій. Вони врятують вас від перепадів настрою протягом дня.
7. Мигдаль
Дивно, але мигдаль містить амінокислоти, що допомагають кровообігу. Так само, як часник, мигдаль зарядить вас енергією! Він відмінно поєднується з кашами та медом.
8. Шоколад
Милі дівчата, наостанок про найприємніше! Якщо вам потрібно виправдання тому, що ви їсте багато шоколаду (ой, ви ж ніколи цього не робите). Знайте, шоколад – прекрасний «покращувач настрою»! У шоколаді містяться природні елементи і антиоксиданти, які роблять шоколад незамінним в житті жінок. Їжте його на сніданок, обід і перед сном і будете почувати себе найщасливішою!
Сподіваюся, ви із задоволенням прочитали мою статтю і скористаєтеся порадами, які зроблять вас трішки щасливішими. Звичайно ж, ці чарівні продукти повинні стати частиною здорового харчування і вживати всі потрібно в міру. Адже якщо ви з’їсте занадто багато, люди будуть дивуватися, чому ви такі надмірно щасливі!