Деякі жінки не вважають пасту здоровою їжею. Хочу для вас відкрити Америку, в ній набагато більше корисних для людського організму якостей, ніж таких мінусів, як, наприклад, додаток в вазі. Раніше пасту робили з борошна, але сьогодні, на магазинних полицях ви знайдете макаронні вироби з цільного зерна. Давайте ж розглянемо переваги вживання пасти.
1. Вони зміцнюють зір
Паста багата вітаміном А, який сприяє розвитку здорового зору. Вживання макаронних виробів також добре для шкіри. Вона сприяє розвитку і росту нових клітин шкіри.
2. Допомагають у рості волосся
Паста з цілісних зерен пшениці також багата фолієвою кислотою. Фолієва кислота є хорошою речовиною для росту волосся. Якщо ви страждаєте проблемою втрати волосся – збільште кількість макаронних виробів у своєму раціоні харчування. Фолієва кислота також допомагає зменшити акне і запобігає шкірні захворювання.
3. Допомагають при серцево-судинних захворюваннях
Макарони багаті калієм, який допомагає зменшити високий рівень холестерину в організмі, тим самим запобігаючи захворювання серця.
4. Здоров’я м’язів
Все той же калій дуже позитивно впливає на тонус і загальний стан м’язів. Регулярне вживання макаронів запобігає проблему ригідності м’язів в тілі. Вони також допомагають послабити м’язові спазми і болі.
5. Збільшення у вазі
Звичайна паста багата вуглеводами, тому вона сприяє збільшенню ваги. Кожні 100 грам пасти – це близько 50 грамів вуглеводів. Якщо ви шукаєте здоровий варіант, то це один з найбільш калорійних продуктів для збільшення ваги.
6. Хороше джерело енергії
Так як в макаронах міститься багато вуглеводів, відповідно, вони забезпечують енергію для тіла. Вживання пасти прискорює метаболізм організму. Так ви зможете бути постійно активною. Стан слабкості і млявості пройде.
7. Профілактика анемії
Паста багата залізом, вживаючи яке, ви зможете запобігти анемію. Адже ви таким способом збільшуєте кількість червоних кров’яних клітин в організмі. Також макарони регулюють рівень гемоглобіну в тілі.
8. Макарони корисні для кісток
Паста багата амінокислотами і білками, які допомагають підтримувати здоров’я кісток, запобігти болю в кістках. Якщо ви страждаєте від проблеми болю в суглобах, то необхідно їсти пасту принаймні двічі на тиждень.
Як бачите, даремно ми грішили на макарони. Виявляється, від них стільки користі! Сподіваюся, тепер ви почнете їх їсти, не побоюючись, що додасте у вазі. Ви б хотіли щось додати до вищевикладеного? Чекаю ваших коментарів!…