В даний час всім відома величезна кількість домашніх засобів від застуди, проте, не всі з них дійсно працюють. Я хочу поділитися з вами тими з них, які дійсно допомагають мені і всій моїй родині протягом багатьох років, сподіваюся, що вони виявляться корисними і для вас теж. Застуда не з’являється просто так, на все є свої причини, симптоми ж відрізняються великим розмаїттям. Зараз я збираюся розповісти вам про засоби, які врятують від широкого спектру цих самих симптомів. Отже, перед вами 9 моїх самих вірних помічників в боротьбі з застудою, які дійсно працюють.
1. Йога
Весь минулий рік у мене була проблема закладеності носа, що викликало сильні головні болі. Ніщо не могло впоратися з цим в короткі терміни. Ніщо, поки я не спробувала заняття йоги. Йога – унікальний засіб від недуг. Існують певні пози, які безмірно допомагають мені впоратися з цим. Такі пози, як при нахилі вперед, поза верблюда і міст допомагали краще всього на світі. Щоб виконати першу вправу, необхідно, щоб ноги були прямими, зігніться і обхопіть себе за стегна. Нехай ваша голова і шия розслабиться. Поза верблюда полягає у вправі на руки і коліна. Дістаньте руками до підлоги, зігніться, обхопіть руками щиколотки і трохи підніміть їх, розслабте потиличну зону. Щоб виконати вправу “міст”, необхідно просто лягти на спину і піднятися на долонях. Підніміть спину і стегна вгору і замріть на деякий час.
2. Необроблений мед і лимон
Також як і ефірні олії злаків, необроблений мед володіє чудовими антибактеріальними властивостями. Вся цілющість такого меду міститься у ферментах, які не зникають через процес його обробки. У лимона так само величезне число переваг, у тому числі і антимікробна властивість. Лимони містять величезну кількість вітаміну С, який підтримує імунну систему в порядку навіть у період холодів. Разом ці два продукти утворюють прямо таки всемогутній засіб, який допомагає полегшити біль у горлі. Зазвичай я наливаю в кухоль окріп, додаю трохи сирого меду і сік десь половинки лимона. Даний засіб слід приймати потроху протягом усього дня і ви відчуєте миттєве полегшення.
3. Свіжий сік на голодний шлунок
Даний метод допоможе позбутися застуди дуже швидко. І ось чому: ваше тіло витрачає величезну кількість енергії на перетравлення їжі, яку ви з’їдаєте. Відповідно, у нього залишається зовсім небагато енергії на те, щоб стежити за здоров’ям волосся, шкіри та нігтів. Коли ви випиваєте сік або якийсь легкий коктейль, організму потрібно зовсім небагато енергії для того, щоб переварити його, відповідно, у нього залишається величезний запас енергії для всього іншого, в тому числі і на боротьбу із застудою. Так що це чудова ідея – пити зелені соки або смузі під час застуди. Додайте цитрусових – і ви заповните свій запас вітаміну С. Ненадовго, звичайно, але для початку і це допоможе. Якщо у вас немає соковижималки, спробуйте дрібніше нарізати необхідні компоненти, однак, організму все ж буде потрібно трохи більше енергії для їх перетравлення.
4. Очищаючі ванни
Коли ви застуджені, ваш організм робить все, щоб позбутися від токсинів. Як і сік на голодний шлунок, ванни виведуть всі токсини з вашого тіла. І коли це станеться, ніяка застуда вас не візьме. Посидьте в очищающій ванні приблизно 20-30 хвилин, переконайтеся в тому, що ви випили достатньо води до прийняття ванни, під час і після, тому що доведеться багато попітніти. Такі ванни не для всіх, так що, будь-ласка, порадьтеся з лікарем, чи можна вам робити їх для себе. Щоб прийняти очищувальну ванну необхідному у воду додати по півчашки наступних інгредієнтів: яблучного оцту, англійських солей, 1 столову ложку соди для випічки + звичайної соди, мелений імбир. До речі, бонусом у даному випадку буде той факт, що яблучний оцет з легкістю розчистить також ваші пазухи!
5. Імбир
Я тільки що згадувала імбир, як компонент для ванни від застуди, але ви також можете його їсти! Імбир містить безліч ферментів, які допомагають травленню, є протизапальними, рятують при перевантаженнях. Я зазвичай додаю свіжого імбиру в соки, смузі і роблю домашній чай. Ви можете купити в магазині чай з імбиром, існує ще жувальна гумка зі смаком імбиру, які допоможуть з запорами і, звичайно, ж застудою. Щоб зробити свіжий чай з імбиром, заваріть кілька шматочків імбиру в кип’яченій воді десь на 15 хвилин, процідіть і насолоджуйтеся лікувальним чаєм! Відмінний смак, якщо хочете, можете додати також трохи сирого меду і лимона! Імбирний чай – лише один з смачних зігріваючих напоїв для прохолодної погоди.
6. Ефірна олія м’яти
Як я вже говорила, ефірні олії відмінно допомагає під час застуди, те ж саме можна сказати і про ефірну олію м’яти. Ця олія дуже сильна, навіть своїм запахом вона може допомогти при закладеності носа. Я капаю кілька крапель на подушку, розбризкую трохи по всій кімнаті, навіть додаю трохи в свій зволожуючий крем. Ще один хороший спосіб – це закип’ятити каструлю води, капнути туди трохи цієї олії, закрити очі і нахилити обличчя над каструлею. Вдихайте пари олійки носом для полегшення, тільки, звичайно, не задихніться, якщо він у вас зовсім закладений. Також ви можете насолодитися м’ятним чаєм (додайте і туди меду і лимона), це також дуже добре допоможе.
7. Промивання носа
Промивання є відмінним інструментом для профілактики і ліквідації застуди. Напередодні холодів використовуйте цей засіб перш, ніж отримаєте застуду у всій красі. Якщо ж ви вже застудилися, використовуйте промивання для того, щоб усунути слиз і закладеність носа. Розведіть розчин з невеликою кількістю солі, залийте в спеціальний горщик і залийте воду в одну ніздрю, а вона вийде через іншу.
8. Бомбочки для ванни своїми руками
Ці бомбочки будуть відмінним доповненням для ванни ваших малюків, при цьому будуть альтернативою очищуючої ванни, яка їм протипоказана. А якщо додати ще ефірної олії лаванди або ромашки, це ще краще зніме простудний синдром. Пара крапель евкаліптової олії з легкістю впорається з усіма симптомами, та ще й врятує від кашлю. Гарячі ванни також розслаблять, збалансують тиск і піднімуть тонус всього організму.
Отже, нам знадобляться:
1 чашка соди для випічки;
півчашки лимонної кислоти;
1 чашка кукурудзяного крохмалю;
чверть чашки вівса (необов’язково, але цей інгредієнт дуже добре впливає на шкіру);
2,5 столових ложки якогоїсь світлої олії – соняшника або солодкого мигдалю;
3/4 столових ложки води;
від половини до 2-х чайних ложок ефірної олії;
чверть чайної ложки ефірної олії з вітаміном Е;
гамамелис (відьомський горіх) в пляшці з розпилювачем;
кілька крапель харчового барвника.
Змішайте всі вологі компоненти (крім, звичайно, спрею з гамамелісом). Сухі інгредієнти змішайте окремо. Повільно заливайте суміш з мокрих складових в порошок і постійно помішуйте, щоб не було грудочок. Злегка збризніть 2-3 рази отриману суміш гамамелісом, щільно упакуйте все в пакет. Або розлийте по декількох сотейниках, по висоті приблизно до чверті стакана. Дайте їм висохнути і залиште на деці або спеціальному папері для випічки. Можете розчинити на гарячій водяній бані, щоб шкіра була гладкою і сяючою, а також для полегшення від застуди.
Дуже раджу вам спробувати дані варіанти, щоб впоратися з хворобливими синдромами застуди. Існує величезна кількість варіантів, які допоможуть впоратися з нездужанням без традиційної медицини і таблеток. Обов’язково спробуйте їх і я вам обіцяю, що ви поправитеся набагато швидше. Отже, що ви думаєте про мої засоби боротьби із застудою? Може у вас є свої поради на дану тему?…