Понеділок – день важкий. Після веселих вихідних з друзями та родиною нестерпна навіть думка про те, що завтра знову потрібно буде йти на роботу, а ще й в тренажерний зал і при цьому не забувати займатися справами по господарству. А ви знаєте, мені здається, я можу вам допомогти! Як пережити цей день?
1. Встаньте раніше
Напевно, вам здалося, що я пожартувала. Насправді ж зовсім ні! Замість того, щоб валятися в ліжку до останньої хвилинки, встаньте раніше, і дайте собі трохи переваги в часі. Помийте посуд або ж просто випийте чашку кави, дивлячись новини. І частина дня пройде краще, ніж ви очікували.
2. Складіть список справ
Щоб прожити понеділок ще й плідно, в неділю складіть список справ на нього. Почніть ранок з першого пункту. Якщо ж вам стане нудно, поставте таймер на 10 хвилин і порахуйте, скільки всього ви можете встигнути за цей час.
3. Задайте настрій музикою
Якщо вам здається, що час тягнеться нескінченно, розбавте свій настрій улюбленою музикою. Поки прибираєте поставте улюблені треки, а поки робите вправи в тренажерному залі в айпод поставте пісні дитинства чи шкільних років. Час пролетить непомітно!
4. Побалуйте себе
Для тих, хто дійсно ненавидить понеділки, може знадобитися особлива мотивація. Скажіть собі, що, виконавши певні справи, ввечері ви зможете сходити з подругами в кіно або театр. Понеділок стане непоганим днем, якщо правильно себе налаштувати.
5. Розслабтеся
Якісь справи виразно можуть почекати до завтра. Якщо вам дійсно важко, рівномірно розподіліть всі завдання по тижню. Не перевантажуйтеся в перший же день, підсилюйте навантаження поступово. Намагайтеся частіше посміхатися.
6. Попросіть допомоги
Не соромтеся просити рідних і близьких допомогти вам. Понеділок для всіх важкий, чому б не розділити всі турботи на всіх?
7. Перетерпіть
У кожного в пам’яті відклався його найгірший понеділок. Не намагайтеся робити щось грандіозне, іноді цей день потрібно просто пережити. Відпочити від вихідних, так би мовити. Включитися у робочий режим. Після понеділка завжди йде вівторок, і якщо все зовсім погано, перенесіть основні завдання на нього.
За допомогою цих порад понеділок можна зробити як мінімум терпимим. Якщо після вихідних ви як риба без води, пожалійте себе. Чи, може, ви вже буквально професіонал по “виживанню в понеділок”? А ну, як ви переживаєте перший (і, ймовірно, самий гірший) день тижня?