Ніколи втрати не бувають легкими. А чи є втрата страшніше, ніж смерть близької людини? І хоч ми, дорослі, розуміємо, що вона неминуча, змиритися з цією бідою дуже нелегко. Ми починаємо задавати питання, чому саме він або взагалі відмовляємося вірити в те, що відбувається …
Кожна людина по-своєму переживає втрату коханої людини. Деякі з нас повністю відгороджуються від зовнішнього світу, в той час, як інші цінують підтримку близьких людей. Деякі випадають з соціального життя, інші – продовжують жити повсякденними турботами, переживаючи втрату на ходу.
Дітям теж дуже складно впоратися з цією ситуацією. Залежно від віку, вони не можуть зрозуміти, чому близька людина пішла з життя. У зв’язку з цим вони задають купу питань, на які батьки і члени сім’ї не знають, як реагувати. Іноді діти не видають зовні своїх емоцій, але, насправді можна тільки уявити, що коїться у них в душі. І це ще гірше для них. Нижче наведено п’ять можливих способів, як сім’я може разом впоратися зі смертю близької людини.
1. Випасти ненадовго з повсякденного життя – нормальна ситуація
Виділіть для себе і своєї сім’ї достатньо часу, щоб посумувати. Візьміть відгул на роботі, попередьте школу. Всім, хто втратив близьку людину, потрібен час, щоб оговтатися від цієї втрати. Не поспішайте повертатися назад у ваше повсякденне життя.
2. Не відкидайте підтримку сім’ї
Знаєте, в цьому житті можна пережити все, якщо у вас є підтримка близьких людей. Це стосується і горя. Не замикайтеся в собі. Подивіться по сторонах, може хтось переживає цю втрату ще гірше ніж ви. Запитайте, що ви можете зробити для них. Хай знають, що вони не самотні. Намагайтеся триматися разом.
3. Зверніться за допомогою до фахівця
Якщо ви бачите, що не справляєтеся зі своїм горем, або дитина через деякий час неадекватно реагує на ситуацію, що створилася – зверніться за допомогою до фахівця.
4. Не бійтеся говорити про померлого
Не тікайте від розмов про людину, яка пішла з життя. Збережіть спогади про його життя, обмінюючись позитивними історіями, плекайте ці спогади всією сім’єю. Залучайте в розмови дітей, можливо, вони хотіли б теж щось розповісти.
5. Піклуйтеся про своє здоров’я
Втрата коханої людини – велике горе, але його вже не повернути, а ви не повинні “гробити” своє здоров’я. Нікому від цього легше не стане. Не відмовляйтеся від їжі, відпочивайте належний час. Слідкуйте і за дітьми, не вистачало ще, щоб через ваш егоїзм вони позбулися здоров’я. Переконайтеся, що вони їдять і відпочивають відповідним чином.
6. Прийміть той факт, що смерть неминуча
Дуже важливо, щоб сім’я в такий момент була разом. Вчіть своїх дітей, не боятися ставити запитання чи плакати, коли потрібно, що немає нічого поганого в тому, щоб показувати свої емоції, що навіть якщо померлий не присутній фізично, пам’ять про нього назавжди залишиться у ваших серцях.
Таке горе не побажаєш навіть ворогові, але всі люди не вічні. Хтось йде раніше, хтось пізніше. Тому потрібно виробити в собі механізм, який допоможе вам менш гостро реагувати на втрату близької людини. А щоб ви порадили нашим читачам? Чекаю ваших коментарів!…