Телевізор забирає у нас масу часу, здоров’я і заряджає нас черговою порцією негативу. Щоб вирватися з залежності від блакитного екрану, пропонуємо вам кілька порад. Отже, 5 кроків до відмови від телевізора.
1. Знайдіть заміну телевізору
Можна позбутися від будь-якої звички, якщо знайти їй заміну. Ось кілька альтернатив перегляду телевізора.
Займіться бізнесом
Чому б вам не почати власну справу, раз у вас багато вільного часу? Знайдіть заняття до душі, і воно буде вам приносити гідні дивіденди.
Прогуляйтеся з друзями
Напевно у вас є друзі, з якими ви давно не бачилися. Чому б з ними не зустрітися? Вийдіть на вулицю і як слід повеселіться. Запишіться в спортивну залу, в секцію волейболу або на плавання. Приведіть себе в гарну фізичну форму.
Заведіть нові знайомства
Намагайтеся бути максимально відкритими для спілкування. Якщо у вас буде багато друзів і знайомих, на перегляд телевізора не залишиться часу.
Запишіться на курси
Які у вас захоплення? Наприклад, якщо ви любите танцювати, можна піти на курси і підвищити свою майстерність. У тому випадку, якщо у вас немає хобі, подумайте, чим би ви хотіли займатися. І можливо, ви відкриєте в собі безліч нових можливостей і талантів.
Відключіть кабельне телебачення
Кабельне телебачення вам тепер не до чого, раз ви всерйоз вирішили обмежити час перегляду телепередач, так що не викидайте гроші на вітер. На заощаджені гроші краще чимось себе порадувати.
Обмежуйте себе поступово
У деяких випадках залежність може бути настільки сильною, що при різкій відмові від телевізора може розпочатися ломка. Так що робіть це поступово. Для початку встановіть ліміт перегляду 2 години на добу, на наступний день – 1.5 години, і в кінці зведіть час, проведений перед блакитним екраном до нуля. Це насправді не складно.
Працюйте над своєю метою
Якщо ви будете приділяти досягненню своїх цілей хоча б годину в день, то результати не змусять себе чекати. Погодьтеся, адже краще витрачати час на втілення своїх бажань в життя, ніж втрачати дорогоцінний час біля телевізора.
Не кидайтеся на телешоу і серіали
Це найбільш часта помилка у тих, хто вирішив зав’язати з ТБ. Людина починає усвідомлювати, що вона вже майже позбулася залежності і раптом з’являються вони – нові шоу та серіали. Якщо ви переключили канал і бачите там не знайому до цього телепередачу, одразу вимикайте, не дивлячись на інтерес. Адже подивившись першу серію, дуже складно відмовитися від перегляду наступної. Ні в якому разі не піддавайтеся цій спокусі.